【水泳】　プールで痩せる！第65のコース

【水泳】　プールで痩 ..

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:13:24.97 3zc5gPfw
>>294
感じられた通りですよ。
そもそも、例えばかなり心肺を鍛えた人でなければ
ある程度のペース（4分とか）で200ｍを泳いだ時点でもう有酸素運動なわけで、
その1本が終了してレストに入った時点で脂肪燃焼過程が終わるのかと言うと決してそんな事はない。
すっかり落ち着いて平常の心拍数になってしまっては休みすぎと思われるが、
ペースクロックを見ながら度々心拍数のチェックもできるし、
さっきは3分45秒で泳げたから、次は3分40秒を狙ってみようとか、強度もバリアブルに設定できるし、
たらたら泳いでいるよりよほどいい事が多い。
結果として、時間さえ許せばもっと運動量を増やせると思う。

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