【水泳】　プールで痩せる！第65のコース

【水泳】　プールで痩せる！第65のコース at SHAPEUP

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:08:32.13 HnwD9tli
>>272
水泳もいつまでもプール通ってられないし目標体重越えたらジョギングに移行したいから
ジムで走ってきたけど３０分で３００キロカロリー程度、自転車６０分で同じく３４０キロカロリー
程度・・・

　ジョギング効率えーね、そのあとプールで泳いだら体力消耗してて思うように泳げなかった・・

　近所走る習慣付けたいけどこれもなかなか、暑さ寒さに雨風・・・プールへの移動時間考えると
ジョギング習慣付けたいなぁ
　
　

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