【水泳】 プールで痩 ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 23:13:05.85 nqDBjZrh 腕立て伏せしてから泳げばいい そしたら腕も疲れなくなって長く早く泳げる そして腕立て伏せもいっぱい出来る様になる… コレの繰り返しだよ 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 00:39:02.37 5pUKcr4M ズボンが２回目のズルズル状態だわ。 ビート板キックの量増やしたら腰周り結構減ってるぽい。太ももの肉を減らしたいけど こっちは目に見えてへらんなぁ。ジムにエアロバイク漕ぎに行けばいいのだけど なかなかだわ。 このスレの人ってどこの肉が減った実感ある？ 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 01:53:11.93 mBjn6ux9 >>264 女ですが、顔まわり、首まわりが一番減りました。 その次が背中です。腹についてはきかないで…。 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 06:25:19.85 cWul6J2p 4月の半ばから始めて、腹周り減って1ヶ月でベルト穴変わったよー ローリングで腹斜筋に効いたのかな lap60秒クロール3000m （40分＋20分）週4です
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