【水泳】 プールで痩 ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 17:51:47.22 QrTYSofW >>255 手は水の抵抗受けながら流すかんじで力抜いてかいたらS字になるよ キャッチするときに遠くをタッチ様に意識すると 自然な形で息つぎできる様になって楽に 頭は下向きでラインを見ながら距離を確認 目線はたまに後ろを見て後続確認 こんな感じかなあ 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 17:52:45.59 Vg996zcc >>255 肩周りも鍛えて、胸筋も広背筋も鍛えるんだよ。ついでに上腕二頭筋と三頭筋も。 とりあえずは有酸素運動的にという意味で。 コツは（上手に泳ぎたいって意味だと思うが）一言で言うなら、まずしっかり足先まで浮けるようになる事。 ナチュラルに伏し浮きができれば大体はおｋ。 頭は突っ込んでいった方が現段階ではいいでしょう。だから視線は真下へ。 しかし前方も時折見ないと危ないからw ストロークは力入れないと進まないじゃない。自分が狙った距離を泳ぎきれる程度にしっかりかく。 258:255 12/05/26 18:05:34.04 8FB+M3p4 頭真下と遠くをタッチっていうのはよくわかったんで実践してみる かくときの力の入れようは腕の筋力がないからある程度グイッってかいても現段階ではしょうがないのかな？ やっぱ肩周りとか腕の筋力がついてきたら力入れなくても水受け流せるようになるのかも・・・ 水泳しだしてから腕立てはマジで回数増えてきたんで地道に続けてみる。あと、お腹については触れないで・・・
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