【水泳】　プールで痩 ..

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20:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 21:05:00.11 6F9Ic5gC >>18 俺、厨房のころ競泳してたけど だいたい普段の練習がこのくらいだったなー 50mを1分でインターバル無しだから 相当な運動量だねこれは。 ガッツリ食ってもいいんじゃねーの？ 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 22:41:47.56 6SOym8PE すまん。4,000〜4,500m/90minのペースはちょっと盛った。実際は100分だ。 元水泳部でブランク10年の32才。 巨デブではなくて全体的に締まりのないいわゆる中肉中背になった。 腹周りが特にヤバい。 ウェイトかぁ。当時は特にウェイトやらなくても自然と筋肉ついてたんで 水泳ダイエットにしたんだが、どうやら板違いだったようだな。 水泳は好きなんで続けるけどROMります。ありがとさんでした。 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 01:59:29.87 2s4zLYbC 俺も元水泳部だから忠告しとくが 痩せるなら今のうちだぞ 40才超えたら大変なんだから 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 06:24:18.82 +Ybo90No >>21-22　まずは酒を飲むのをやめろよｗｗｗ

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