【水泳】　プールで痩せる！第65のコース

【水泳】　プールで痩せる！第65のコース at SHAPEUP

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 17:57:11.72 mVYjNpb/
>>12
力抜いてやるといいかも。
あと、あごを引いて泳ぐと、推進力が増すと思います。
クロールだったら、ももを動かして膝から下は曲げないで、ももの動きに自然に
合わせるようにする。足の親指がぶつかるようにしてキックする、息継ぎは、
肘を見るようにして（つまり若干後ろを見る感じ）顔全部あげないで息をする。
いっぱい吸ったら、ブクブクブクブクっと、少しずつ鼻から吐く。

と、大昔スイミングスクールでは教わりました。

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