【水泳】　プールで痩せる！第65のコース at SHAPEUP
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 17:47:03.02 qp+re9fV
>>12
キックの効率が悪いんだと思う
バシバシやるんじゃなくて膝と足首使って鞭みたいにしたらいいよ
疲れにくくなるし段違いに速くなる

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