【水泳】 プールで痩 ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 11:43:40.90 W/WKGmFW なんでそんな誤差の範囲みたいな話しでどっちがいいとか 延々と続くんだか。 それぞれ無理のない範囲で継続して泳いで、食事制限すれば 痩せるよ。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 12:14:59.56 53zfExqA どういう体型を目指してるのかつきるだろｗ 100ｍみたいなスリムながらもガッチリなマッチョ目指すのか ヒョロヒョロのマラソン体型目指すのか そういうの意識してメニュー考えてトレーニングすりゃぁモチベーションも維持できるよ 単に健康的に痩せればいいなら食事制限と散歩で十分ｗ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 12:21:40.08 OII1If0v 食事制限と散歩だと食事制限がメインになるね 俺はそれが厳しいから強度の有酸素入れてる 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 14:30:16.09 ea43QDdW なるほどな、ここに来ると学べるなしかし数字と結果がでない 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 16:12:19.83 e0hIOI5y 極端な選択じゃなく、高強度と中強度を交互に泳げばいいんじゃないの？
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