【水泳】　プールで痩せる！第65のコース

【水泳】　プールで痩せる！第65のコース at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:19:23.55 ZkdqxwKe
>>49
水温と波で全然違ってくるよ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:36:58.29 Q51VhUF7
水温高いとばてるよな。
水温高いと脂肪の燃焼はすすむのかな？それとも運動量同じだから進まないのかな？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:45:37.89 UlpLWXBy
>>50
水温と波か。
そう考えるとコース間隔も辰巳より狭かったし、水も温いような気がしたなあ。
辰巳だったら足が吊りやすいんだが、今日は全然そんな事なかったし。
辰巳、休館日や大会で入れない日が多いのと知障？オカマ？みたいな人に以前絡まれた事以外は、自分の中ではベストだな。

>>51
燃焼、進んでくれればいいんだけど、多分変わらないんだろうな。勘だけど。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:46:37.74 ZkdqxwKe
>>51
俺の経験上、大差ない
つまりバテ損だな…

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:36:41.56 A3sHqP3/
>>46
いますよーノシ

ただ最近の日本の流行は、有酸素をしないで減量して試合に出ることなので、
カーディオ自体が流行ってない。全日本クラスはだいたい食べ物のみで身体いじってる。
まあ流行りものなので、そのうちどうせ何かに変わると思う。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:38:21.03 A3sHqP3/
>>49
浅いんでない？
あとウォーキングする人がいるとか。

オリンピックサイズで隣で水球の練習されると５０ｍあたり1秒くらい遅れるけど、
ウォーキングコースの近くはもっと遅れる。

56:18
12/05/17 00:39:17.01 gCNwoVrM
>>31
了解です。
メニュー・食・年齢
もう一度自身の生活全般を見直して
理想の体型になれるようチャレンジ
してみようと思います。
的確な指摘でモチベ上がりました！
ありがとうです。

ちなみに
>>18の
摂取ｶﾛﾘｰ>消費ｶﾛﾘｰで痩せるは
不等号逆ですねすんません。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:39:52.39 A3sHqP3/
>>51
明らかにバテ損。
筋肉をどれだけ動かせたかって運動量に依るので、動かせなかったらなんもならんｗ
できるだけ涼しく快適な環境でリラックス＆集中してスパット終わらせるが吉。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 08:55:27.38 boyW70Pe
市営プールはガキやら池沼が来るから行かなくなったな

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:52:15.43 b2uJOShw
最近一緒にトレーニングする女性の体がエロすぎて、メロメロになってしまった。
筋肉フェチで、昨晩は、俺の知らない男と３人でトレーニング。
普通に泳いでいるのに、なんだか３Ｐしてる気分だった。３Ｐしたことないけど。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:53:33.42 nw9JrCl0
>>38
ウエイトダウン用のプロテインって？
そんなのあまり信用するなよｗ
素材がソイだろうが牛乳だろうが、タンパク質はタンパク質。
気をつけないと体内で余れば脂肪にチェンジ！だよ。
でも普段の食事でタンパク質が不足気味なら問題ないと思うし、
順調に痩せてるようだからいいんじゃないっすか？　
書いてる通りならヘルシーな痩せ方だと思うよ。
リバウンドについては最初の停滞期をきちんと乗り越えてから心配すればいいよ。
もし足踏み状態が思ってるより長く続くと、案外簡単に心が折れちゃうのよ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 06:25:08.29 ZX1MxQBC
>>59
立ったのか？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:37:04.45 v1ANkA6b
もちろん、毎晩ビンビン！
彼女、以前不倫して離婚したらしいけど、わかる気がする。
彼女のフェロモンは、どんな男でも一ころだね。
昨晩は、トライアスリートの男性と三人でトレーニング！
彼は既婚者だけど、おっぱいにメロメロになってるのが、わかる。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:51:27.55 ZZYS7c5P
もうそれぐらいにしておけｗ
やっぱり女はスリムよりも少し肉が付いてた方がいいよね
うちのジムの選手レッスンに来てる女子高生の肉付きが絶妙でたまらんｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 09:28:26.80 v1ANkA6b
それが、スレンダーで爆乳なんだよ。色白だしな。
くびれたウエストに、あのおっぱいはワイルドだぜぇ～
いつもは競泳水着だけど、ビキニを着せたい。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:30:39.42 dX+ErgJz
週3回くらい、１～２時間スクールに通ってる。
1回に１０００～１５００ｍくらい泳ぐ。
これを17年やってるんだが体も慣れているのか、よほどの内容じゃないと
全然疲れてないし、痩せもしない・・・。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 11:35:20.86 VkCgKvOE
新宿の戸田公園にあるプールに行ってみたら、人がクソ多い
フリーコースは人の間を縫って泳がなきゃいけないし、遊泳コースは３ｍおきぐらいに
泳者が続いてる

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 13:50:03.40 wPGldIcF
>>64
もし俺が使ってるプールにそんな人がいたら
おっきっきしちゃってプールから上がれなくなって
トレーニングが捗るな

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:15:47.67 x/FqxYLs
持続勃起症害持ちの俺はフルボッキでプールから出ても気にしない
萎えるまで2時間以上掛かるし

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:32:31.30 ZX1MxQBC
>>66
戸田市スポーツセンターのこと？
なんといっても夏は120円だからな

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:36:49.63 wlvfycAd
>>69
戸山公園の間違いかと。
あすこは修行だと思って、必死に泳ぐのがいいんだよ…。

東京にいた頃は、ほんとにあっちこっちのプールに行ったけど、新大久保にあっ
たペアーレ新宿が一番すきだった。次点は三鷹のプール。

・行ったことのあるプール
ペアーレ新宿
新宿スポーツセンター
新宿コズミックスポーツセンター
杉並第十小学校温水プール
代官山スポーツプラザ屋内プール
高井戸温水プール
三鷹市屋内プール

水夢王国というサイトを参考にして都内で引っ越す度に近所のプールを見つけ
て通ってた。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:27:02.57 nSnJbcTZ
三鷹市屋内プールは空いてるし２５０円で安いのがいい。
残念なのは三鷹駅から激遠いこと。バスを使えば結局高くつく。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:00:22.74 08uoORDy
そこまでアップがてら歩くなり走ればいいんじゃねｗ
帰りもダウンになってちょうどいいだろｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:37:09.95 QOXXwcG9
世田谷の市民プールは贅沢にも50ｍプールだったからよく行ってたなあ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:19:47.97 kZiX7EDK
うほほっつ！！
プールで100㎏越えのデブ女みたぞっつ！！
力士みたいな顔してたぞっつ！！
水中ウォーキングちょっとして、その後一緒に来てた弟と遊んでたぞっつ！

あのなぁ、泳ぎは上手っぽいんだから、もうちょっと気合入れて泳いでくれよ・・・
まぁ余計なお世話だが。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:33:44.92 IlpUFXXU
デブを笑うデブｗ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:55:07.22 eLB1LopM
>>69 >>70
失礼。戸山公園だった。
俺が行った中では、東京体育館の次に人の密度が高かった

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:56:01.51 vfQMrYxt
皆さんが考える好みのコース割りってどんなのですか？

ちなみに公営25m6コース（夏期）です。
近隣5キロ圏内の別のプールが改築休業となる為、例年以上の混雑を想定しています。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:37:17.13 vIyuF7D+
今日で２週間目
87㌔からはじめて今現在ぴったり83㌔
今日は昼飯しか食べなかったからすげぇバテた。しっかり栄養ないとすぐバテるな・・
深夜にマック食ったり週１ラーメンいったり焼肉したりしてるけど痩せて楽しい

毎日1時間2400M

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:29:16.89 O0nL51Ui
>>76
新宿スポーツセンターが混み出したのは東体が休館してから
冬の夜は一人一コースだったんだが…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:41:39.96 YUlC5WSC
金持ちってどうして庭のプールをひょうたん型とかしちゃうんだろうね
ヲレなら50mしっかり泳げるプール作って痩せるのに。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:23:30.89 kZiX7EDK
小さな長方形プールはショボイ。
小さなひょうたん型プールは、辛うじて体裁がよい。

ゆえに超金持ちは長方形型25mプールを作り、
プチ金持ちは小さなひょうたん型プールを作る。
貧乏人はひょうたん型プールを鼻で笑うのみだ・・・orz

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:28:31.49 uSB844El
自宅のプールは避暑とリラックスのため。
お客を招いた時に一緒にゆっくり浸かるんじゃね。

金持ちはダイエット目的なら
高級スポーツクラブのプレミアム会員になって
スポーツ科学の専門家の指導を受けるだろ。
しっかり泳ぐ自己流のダイエットという発想はないと思うね。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:47:08.21 CgIhbc9r
ヤクザみたいな屑人間でもプール付きの家に住んでるよね
まぁ汚い金で建てた家だろうけど…

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:51:49.98 eLB1LopM
>>79
激しく納得
俺自身がそれだからｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:24:57.08 lCMQdras
今日は自転車メインで峠越え、往復で３０～40キロくらいと水泳30分約1.5キロ
　ＢＣＡＡのアミノ酸飲料飲んでたらえらい効率よく体重減ってた。ここ一週間
くらい停滞してたのに一気に2キロ近く減ってる、晩飯食った後でこれであと水分
が戻ってもなんとか1キロ減くらいで収まりそう。
　
　年明け頃からで約15キロ減達成、あと5キロ減らせば20代の小太りの頃の体重。

　外で小腹すいたら菓子パンじゃなくてウイダーインみたいなゼリー食えば太らない
で済むんだな。とりあえずそういう買い食いで増えた後5キロをこの夏で減らしてやる。

　プールは冬場に比べて泳げる人も増えてきてるね、最近ペース上げて泳がないと
迷惑っぽい。下手な人が減ってる
　

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:41:57.42 85hlucKQ
痩せてて手首太い人が”以前デブだったんですよ”って言うと”なるほど”って思うが
手首細い人がそう言っても”元々細かったんだろう”って思う。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:19:05.16 35YgVYec
ずっと平泳ぎでやってたけど　最近は肉が落ちなくなった
クロールのほうがいいのかな
>>4初めて知ったわ
クロール苦手でバタフライ嫌いで背泳専門だった元水泳部員です
平でタラタラ泳ぐのが好きなんだけど
クロールしようかな　

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:26:05.79 8HDr1WYG
>>87
狙った負荷を維持できれば何でもいいんじゃないの？
きちんと泳げない人がユラユラ平泳ぎみたいなのをしてちゃ
回りが迷惑だよって意味だろ、アレは。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:11:03.60 qalVbfzl
質問だが同じ距離を泳ぐ場合、速く泳ぐのとゆっくり泳ぐのとでは消費カロリーが変わったりする？
運動強度としては速く泳ぐ方が高いけど運動時間は短くなるし…どうなんだろ？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:42:07.91 OG381B0i
陸上でも5km歩くのと走るのでは運動による消費カロリーは
走るほうが大きい。「酸素負債」でググってみそ。

さらに水中だと抵抗が大きく、抵抗の大きさは速度の2乗に比例
だったと思うから、速度が速ければ、陸上で言えばタイヤ引きずって
走るようなものになる。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:47:21.26 qalVbfzl
>>90
どうもありがとう
つまり運動時間が短くなってもペース上げて泳いだ方が消費カロリーは多いって事だね
いつも泳ぐ距離は決めてるから少しでも時間短縮出来る様に泳いでみるよ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:35:09.42 Iisufz51
心拍数によって、消費カロリーが増減するんじゃなかったっけ？
必ずしもペース上げて速く泳いだ方がいいとはいえないような…。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:44:08.57 JT+mL7XD
>>92
いや、ペース上げるって言っても少しキツい程度だよ
上げすぎると有酸素運動にならないってのも知ってるし
ましてや俺は肩が悪いから、めちゃめちゃペース上げて何キロも泳いだらとても肩や腕が持たない…

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:02:03.56 rXYu24ad
ダイエットにおいて
「運動20分後から体脂肪が燃焼し始める」説が無視して良いのと同様、
「会話の出来る運動強度が最も体脂肪を燃焼させる」説も無視して良い。
どっちも正しいが、曲解、誤解が多すぎる。

前者は、確かに最初の20分間は体脂肪ではなく血中脂質が燃焼するが、血中脂質の
燃焼した分は、結局後に体脂肪から補われる。つまり体脂肪が減る。

後者は、運動中はその通り。
心拍数/分が上がれば上がるほど消費カロリー/分は増える。
だけど心拍数が一定以上にあがると運動が無酸素運動化して糖質：脂質の燃焼比が極端に
糖質優位になる。両者の組み合わせで、会話の出来る強度で脂肪燃焼量/分が最大化する。

でも高強度運動の後は、アドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンの影響で糖質：脂質
の燃焼比が脂質優位になる。つまり1日トータルで考えると、結局は運動強度の高い運動した
ほうが体脂肪が減る。また高強度運動は筋合成圧力となるので、筋量減を防げる。

また前者後者ともに、仮に体脂肪が燃焼せず糖質だけが燃焼したとしても、次の食事で摂取した
糖質が、減少した肝＆筋グリコーゲンの補充に当てられ、脂肪細胞に取り込まれにくい。
つまり体脂肪増加の防止になる。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:28:36.75 YAt0OvuO
うちのジムでプールから出てくる人ってみんな小太りなんだけど、ひょっとしてプールって痩せないの？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 06:07:24.63 7lsJa1Ki
>>95
平泳ぎで漂ってたりコースエンドでしゃべったりしてるひとらだろ。
あとウォーキングしてるひとらも常連でもパットしとらんね。
ジムでエアロバイクこぐ方がましなんじゃ？と思うカエル泳ぎ
のオバハンとかオッサン多すぎるけどな

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 06:34:36.16 lugAx1xE
少なくとも、クロールやバタフライでひたすら泳いでる人に小太りな人は少ない気がします。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:00:03.74 JT+mL7XD
混んでるプールで背泳ぎだけはマジで止めてくれ…
普通に速いならいいが大概の人は凄い遅いｗ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:05:09.04 pTmvW6SE
>>94
つまり一時間ゆっくり泳ぐより100m全力で泳ぐ方がやせるんだ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:28:20.09 ea43QDdW
泳ぎ方によるが午前プールに行くそして午後にも行くそのあいだ体育館ランニングしてマイナス200ぐらいだった。水分もとてっ居なかった

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:33:48.73 sC0wEDXr
>>94
>でも高強度運動の後は、アドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンの影響で糖質：脂質
>の燃焼比が脂質優位になる。

脂質の比率が高くなるだけで運動中の脂質燃焼量よりはるかに少ない、問題は糖質と脂質の比率じゃ
なくて脂肪が使われる量

筋トレしたら痩せるのか？常識と向き合って考えれば分かるだろ？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:58:55.54 e1yaTQUr
平泳ぎしか出来ないんだが早め水中ウォーキングの方がいいんだろか・・

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:05:22.97 ea43QDdW
昨日テレビで見たが陸上100メートル全力と早歩きはどちらがいいのかなと。
早歩くの方がいいらしい、早歩きだと脂質と糖質が同じように燃焼させるとか

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:43:40.90 W/WKGmFW
なんでそんな誤差の範囲みたいな話しでどっちがいいとか
延々と続くんだか。

それぞれ無理のない範囲で継続して泳いで、食事制限すれば
痩せるよ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:14:59.56 53zfExqA
どういう体型を目指してるのかつきるだろｗ
100ｍみたいなスリムながらもガッチリなマッチョ目指すのか
ヒョロヒョロのマラソン体型目指すのか
そういうの意識してメニュー考えてトレーニングすりゃぁモチベーションも維持できるよ
単に健康的に痩せればいいなら食事制限と散歩で十分ｗ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:21:40.08 OII1If0v
食事制限と散歩だと食事制限がメインになるね
俺はそれが厳しいから強度の有酸素入れてる

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:30:16.09 ea43QDdW
なるほどな、ここに来ると学べるなしかし数字と結果がでない

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:12:19.83 e0hIOI5y
極端な選択じゃなく、高強度と中強度を交互に泳げばいいんじゃないの？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:20:17.34 u3/jx05d
風邪ひいたｗ

やっぱ食事制限と運動を一緒にやると抵抗力落ちるのかなぁ・・・
BMI20.81でモロ停滞期で厳しい。

当分運動はお休みで風邪治さないと。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:27:07.66 JT+mL7XD
>>109
いや、運動してるからその程度で済んでるんだよ
食事制限オンリーだったらもっと体調悪くなる

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:33:21.73 u3/jx05d
>>110
なるほど、そういう考え方もできるか。
しかし体調崩すと水泳もできんし、参るね。
BMIが20前半になったら筋トレ始めようと思ってるんだが。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:01:36.33 JT+mL7XD
>>111
どうして今まで筋トレしなかった？
それが原因かもよ
有酸素運動は筋肉を削ぎ落とすって説もあるし
やけに寒く感じたりしなかった？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:38:34.53 u3/jx05d
>>112
そうだね
水泳とダイエット初めて２ヶ月くらいになるんだけど
ここ１ヶ月はずっと筋肉痛が取れなかった。
たぶん栄養補給と休息が追いついてなかったんだろうね。
５kgほど落としたけどやっぱ筋肉も相当落ちてたんだろう。
筋トレしなかったのは筋トレしながら食ってたら太ったから。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:33:37.33 OII1If0v
水泳は筋肉つくから筋トレにもなってる

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:54:25.07 PPbQXu8G
>>77
来られる人がどんな人が多いかにもよると思うけど。

1ウォーキング・初心者コース
2低速コース(追い越し禁止)
3～5中速コース(追い越しOK)
6高速コース(追い越しOK)

1ウォーキング・初心者コース
2、3低速コース(追い越し禁止)
4、5中速コース(追い越しOK)
6高速コース(追い越しOK)

かな。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:00:51.58 OII1If0v
速い人コースはタオル置き場の真逆にあるから遠いんだよね
使われてないコースも多いから適当に入ってる

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:11:45.58 PPbQXu8G
>>4
4見て思いだしたんだが、

・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。

これ出来てない人多くないか？

今まで行ったプールは、都内では東京体育館、辰巳国際水泳場、中央区プールなんだが、どこでも逆側とか真ん中に立つ人本当に多くてイライラする。

●…自分
↓…進行方向
○…休んでる人　とすると、

正しいのは
│●│　│
│↓│　│
│○│　│
│○│↑│だと思うんだが、

│●│　│
│↓│　│
│↓│　│
│↓│○│この位置で休む人多い。連続で泳ぐ人がターンしづらいって判らないのかな。

まあ、これ(↑)はまだ片一方が空いてるからいいんだが、
│●│　│
│↓│　│
│↓│　│
│○│○│とか、

酷い場合だと、
│●│　│
│↓│　│
│↓│　│
│○○○│とかの場合もある。

立ち位置書いた立て札置いておいてほしい。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:15:26.64 PPbQXu8G
>>98
背泳ぎ？平泳ぎじゃなくて？
私は呼吸がしんどくなって来た時はクロールから背泳ぎに切り替えるんだけど、
クロール＞背泳ぎ≒バタフライ＞平泳ぎ
だから、いいかと思って背泳ぎしてたよ。。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:30:16.85 OII1If0v
>>98のクロールより速ければいいらしい
要は自己中

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:39:51.51 JT+mL7XD
>>119
そういう事ｗ
ってか、背泳ぎされると前も見えてないしコッチが気ぃ使うんだよな
顔に水しぶきもかかるだろうし…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:46:11.67 pTmvW6SE
│●│　│
│↓│　│
│↓│　│
│↓│○│この位置で休む人多い。連続で泳ぐ人がターンしづらいって判らないのかな。

まっすぐ泳いできてターンできるからこっちで休む方がいいと思うよ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:47:32.78 9mEAY0NO
>>121
いや、そこだと、休んでるのか、前の人と距離をとるために間をあけてるのか
分かりづらい。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:52:41.54 PPbQXu8G
>>121
117なんだけど、それだとターンが斜めになるから壁をしっかり蹴れないんだよ。
不安定な格好で蹴ると、足釣る事もあるし。

後122も言うように、
休んでるのか、間をあける為立ってるのか、はたまたゴーグルのズレを直す為に一瞬立っただけですぐ行くつもりなのか？
が判らないので、自分はターンで連続して泳ぎ続けていいのか判らないので困るんだよ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:55:42.17 PPbQXu8G
117です。連投申し訳ない。
子どもの頃通ってた関西のスイミングスクールでは、
│●│　│
│↓│　│
│○│　│
│○│↑│で立つよう習ったんだが、関東(東京)は違うとかってあるのかな？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:56:40.55 pTmvW6SE
>>122
後から人が来てるのに泳ぎださないなら先に行けってことでしょ　

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:59:30.03 pTmvW6SE
>>123
あのさ　ターンが上手くできないのはさ　休んでる人のせいじゃないからさ　ターンうまくなろうよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:00:19.05 9mEAY0NO
>>125
分からない。
俺自身、前の人との間を空けるため待つことがあるので

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:04:01.40 PPbQXu8G
>>126
悪いが、クイックターンも問題なく出来るんだよ。
行くのか行かないのかが判らないから、不安定になってしまうんだ。

今のとこ、122と私117が同意見で、121は逆意見なんだね。

他の人はどうなんだろ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:11:02.55 pTmvW6SE
休んでるにしろゴーグル直してるにしろ　後から人が来てるのに　ギリギリでスタートしたりしなだろ
ちょっと意味わかんないぞ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:15:54.17 0RMoucwg
>>95
水泳だけで痩せるってのは難しいかも
水泳やってて体つきいい人は他にもスポーツやってる可能性が高い

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:23:31.29 uBkJcG29
真ん中を目指せばどっちでも対処できる
じゃダメなの？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:24:21.99 7JkfJVo7
１ｋｍぐらいノーストップでクロールしてるおっさんと同じコースで泳ぐときは
頭の中でジョーズの音楽が流れる。いつのまにか追いつかれてて生き切れ切れで逃げるけど
とうとうバテてコース脇でお先にどうぞしてるときの劣等感が凄まじいｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:43:27.84 OII1If0v
おっさんに負けるなよw
頑張れ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:47:50.79 OII1If0v
俺も休むのは>>121だと思ってた
背泳ぎの素人が来たら確実に事故るし
こっちのほうがターンし易いよ
でも今俺が行ってるところは1人独占が多いからどうでもいです

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:14:21.46 ywXJnUj5
マナーの話はよそでやれ、ルールも守れないバカどもが

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:18:11.24 jg+dfmZR
俺も>>121支持
斜めに泳ぐより斜めにターンしたほうがいい

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:25:08.54 rXYu24ad
違うって、

A：心拍数120（いわゆる会話の出来る強度）を保って1時間運動。
B：心拍数140を保って一時間運動。

A：30分5kmをジョグで。
B：30分で、100mほぼ全力＋100mスロジョグのインターバルトレ25セット。

A：10㎏のダンベルを100個、床から机に持ち上げる。
B：50㎏のダンベルを20個、床から机に持ち上げる。

これを1ヶ月続けたとして、いずれもBの方が消費カロリー、体重減少、体脂肪減少が大。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:44:20.50 rXYu24ad
あと、
安静時代謝≒基礎代謝×1.2
1時間の安静時代謝＝1MET
身体活動レベル（1日に基礎代謝の何倍消費するか）の日本人平均＝1.75
ゆえに、
1.75×24時間÷1.2＝35METs
つまり平均的日本人は日常生活だけで1日に35METs分のカロリーを消費してる。

1時間で10kmのジョグをしてもその運動消費分は9METs。

運動消費9METs分における糖質：脂質の燃焼比より、
その運動内容によって引き起こされる運動以外の35METs分における糖質：脂質の
燃焼比変化の方が、体脂肪減に影響を持つ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:44:05.82 MR6hBVN/
>>91
インターバルしたらいい。要は動かす筋肉の量と負荷が高ければいい。

>>101
そういう正論はダイエッターには伝わらない。
なので、このスレでは速い人には道譲んなさいってだけ言ってればおｋ。
スポーツマンシップは大事だよ。ちゃんと現実と向き合ってくれれば、普通にマナー良く
そこそこみんな気持ちよく練習できると思うんだけどね。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:46:26.95 MR6hBVN/
>>117
そいつらの頭にクイックターンでかかと落としたらいい。
3回くらいやれば出ていくよ。

3年くらい困ったな～って思ったり、優しく声かけてたのがアホらしいわ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:49:47.29 MR6hBVN/
>>124
いや、それが世界標準です。
国際大会のあるスポーツはだいたいマナーも統一されています。
スポーツ界ではマナーというか決まりというか、安全策なわけですが、これらを飛び越えて
きている人たちには良識というものがありません。

なのでそういうことについて語ることは良いと思います。

そしておっしゃる通り蹴る時に斜めになるのは体に負担がかかります。
真中でターンするのが理想だと思います。てか、ラップスイムコースで
時計も見ずにチンタラ休んでる方があっとうてきに悪い。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:53:04.72 MR6hBVN/
>>132
そういう現実と向き合い、現実を受け入れられる能力は素晴らしく健全な精神のもとに
育まれたものだと信じます。あなたの受けた劣等感は礼儀正しさとして相手に快く
伝わっていると思います。

大事になさってください。精進は必ず良い結果を招き入れることと思います。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:37:48.93 4x5CszZB
うちのプールは右によって休む
暗黙の了解でロープに腕を掛けてると休んでる合図

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:01:16.26 jxyS7Saw
プールは右側通行だから右に寄ってくれると有り難い
あ、自分から見たら左側ね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:07:26.76 w4LMKl55
私も>>121を支持。

もっと言うと、ターンする人が来たらロープ側に張り付いてて欲しい。
ま～これくらい配慮する人は迷惑な場所で休んでないんだけど。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:19:25.25 eh/PWURJ
壁を蹴るときに角度を付けたほうが
泳いでいるときに進行方向を変更する時より負担は少ないよ
そういう意味では>>121がいい

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:24:50.93 TdOG7FW8
俺が東京都内で行った10ぐらいのプールでは、一方通行のレーンではターンせず
いったん立って待つ。
なので、>>121だと当分休む気か、しばらく待ってるのか分かりにくい。
ロープにもたれかかって端によるなど、「当分行かない」という意思表示をすることが望ましい

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:36:12.98 eh/PWURJ
ロープに身体向けてれば泳ぐ意思がないのが分かるからそれならどっちでもいいね

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:43:44.21 DowyERcz
プールで軽く体とか顔が引き締まって良い感じになってきたと思ったらこの一週間でBBQやら飲み会やらで元に戻っちまった…。
泳ぎにも行けなかったしまた再開します…。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:17:55.16 OY3XT9VK
>>147
いくとこじゃゴーグル装着が次オレ・ワタシ行くよの合図になってるな。コースロープ
両脇と>>121位置が標準的だけど>>121と並んでコース中央に張り付きでコース右側
が４５センチ程度しか開いてないとかあるときがつらい。
　一番右の４５センチ肩幅ぎりぎりでターンしてターン後水中で右によるとか次の人が
迫ってたら上下交差みたいな形になるしな。

　まぁこのスレくるような奴はある程度気配りできてるんだろうけど邪魔な奴にかぎって
横幅とって>>121だしな。長く休むならコース終端を背にしないでコースロープを背に
して体面籍狭い側を泳ぐ人にむけてターンしやすくしてあげるべきなんだよな。
　このまえ>>121位置でオバサン一歩手前くらいのデブがひとりでコース中央線ぎりぎり
くらいまで幅とってターン場所塞いでたときはあきれたわ。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:02:00.86 Suf1z49o
並び方はどうでもいいけど
堂々とど真ん中にいる根性は理解できない。
あと明らかに遅いのに、人が折り返そうとしたら出発するやつ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:05:05.29 56fWTcMz
お前らいい加減、困ったちゃんスレに移動しろ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:19:45.47 eh/PWURJ
ここね
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:21:27.76 TdOG7FW8
水泳板に行くほど泳がんｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:02:01.67 8U9NBRzP
市民プールは超初心者から上級者までいろいろな人が来るのだから
上級者が理屈を言っても無理でしょう。
初心者の方が多数派という事実を受け止めるしかないと思います。
みんなの税金で運営してる市民プールには上級者目線は存在しないから
初心者に合わせるしかないんです。
快適に泳ぎたければスポーツクラブに加入してガシガシ泳ぐのが一番です。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:20:41.83 eh/PWURJ
>>154
あのね、泳ぐ量によって水泳板に行く行かないんじゃないんだよ(´･ω･`)

>>155
あのね、スポーツクラブも環境は大して変わらないのよね(´･ω･`)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:35:49.87 X337MFTL
週何回泳いでますか？
週2で4～5時間だと意味ないかな(´・ω・｀;

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:38:46.03 eh/PWURJ
>>157
1回で平均2.5時間なら充分意味あるよ
できれば週3がいいけど

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:40:59.20 TdOG7FW8
>>156
水泳板に行ったことがないんで、行くべき基準も知らん

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:53:50.73 eh/PWURJ
だから基準なんかないんだって
２ちゃんで人見知りかよw

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:55:10.54 TdOG7FW8
この人が絡んでくる理由が分かる人いる？
さっぱり分からん

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:57:34.65 eh/PWURJ
ヤバいw
変なのに関わったみたいだ、以後スルーするw

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:18:22.10 HpDEhj6t
>>161
同じ水泳系のスレってだけで、まったく板の違いを意識してないんじゃないの
ダイエット板しか見ない者にはちょっとわからん感覚

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:31:50.17 K38adPmK
こっちは、専門的になり過ぎない程度で
何でもありでいいんじゃん？
ダイエット、時々その他、って感じに。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:41:38.57 TdOG7FW8
>>163
それで、「何も考えず他のスレへ行け」かな？　なるほど

>>164
ですな。板に他のスレはないんだから、水泳というかプール総合スレ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:52:35.28 56fWTcMz
既に65にもなってるスレで、今更「ここは何でもありで！」とか。

プールでのマナーだの困った人での報告は向こうでって誘導するのが
ここのやり方なんだが。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:45:12.92 KVWgpKyC
>>165
ちょっとくらいの脱線ならともかく、マナーやルール、迷惑者についてしっかり話したいなら
水泳板に専スレあるからそっちへドーゾと誘導されるのは当たり前だと思う
泳ぐ量や行ったことあるかないかなんて関係ないよｗ
要は｢お前らそろそろスレチだぞ｣って言われたと思えってことだ
ダイエット板だし少々の脱線はありだと思うけど､開き直ってんじゃねぇよｗ
本当に何を言われてるかもわからない、なんか絡まれてるとしか思わないなら2ch向いてないと思うなあ…

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:49:46.80 TdOG7FW8
>>167
んなに怒るようなことかね。
さっきも書いたが、俺は水泳関連スレはここしか知らないんで、「スレ違い」という概念自体持ってない。

で、このスレと水泳板とは事実上同じ板にある感覚で行き来してきたのか？
俺は来て半年ぐらいだから、もしそうだったら申し訳ない。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:02:30.48 X337MFTL
>>158
ありがとうございます。
何時間も泳ぐのは平気なんですが週3はちときついかも。。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:26:37.87 KVWgpKyC
>>168
自分は怒ってはいないよ？
別に少々の脱線は仕方ないと思ってるし
ただ｢スレ違い｣の感覚もまだ持ち合わせていない初心者なら､なおさら他の住人の意見には耳を傾けるべきでは？
知らないからＯＫとはならないからね
雰囲気に慣れるまでは発言しないでしばらくは読むだけに徹するべきだよ

つまり半年ROMれ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:33:46.38 mbp4djHL
何なん？この↑馬鹿は

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:58:08.39 eh/PWURJ
>>170
いいよもう、ありがとう

>>169
どういたしまして、痩せてきているなら問題ないです

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:46:59.21 Suf1z49o
つか5レス以上してID真っ赤にしてるヤツが
一番スレを荒らしてるという現実ｗｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:02:38.16 aYuMB+0+
で結局、個別の話題を話すには水泳板へ行かなきゃいかんのかな
俺もダイエット＞水泳で、水泳にはほとんど興味がないんだが

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:11:44.53 2huiinn5
ダイエットメインの水泳スレだから初心者がいて当然
ここはあくまでもダイエット板なんだから
水泳メインの人は水泳板でダイエットスレ立てたら？
上級スイマーもくるしガッツリ水泳の話できるじゃん
私は水泳の話は水泳板でやってるよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:51:51.05 KVWgpKyC
>>172
そうだね、こちらこそありがとう
すまなかった

>>175
ダイエットスレだから水泳の初心者がいるのは当たり前だし
食べ物や他の運動との兼ね合いの話とか､他の人の話も聞きたい
でも泳法やより詳しいトレーニング､プールでのローカルルールやなんかの話は自分も水泳板でしてるよー

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:55:58.73 2huiinn5
>>176
まったくおなじだｗ
うちは主に2ビートスレとかにいるけど
長く泳げるとダイエットにもつかえそうだしし水泳板は勉強なる

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:15:33.38 OY3XT9VK
デブった困ったちゃん　のスレじゃないじゃない

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:27:44.29 W2vKxc7G
前スレの276及び659です。
水泳ダイエット開始から4か月が経過しました。早いものです。

1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7%
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8%
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7%
↓
4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8%
↓
5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0%

体重はそれなりに順調に減ってきているのですが、体脂肪率が減りにくくなってきました。
そろそろ本格的に筋トレを開始すべきなのかな。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:02:41.79 KVWgpKyC
>>177
かぶってるなｗ
使いわけ･住みわけは大事だよな

>>179
すげー
確かに水泳だけじゃそろそろ落ちにくくはなるとおもうけど
今までがボーナスみたいなもんだから、ペース落ちてもあまり気にしなくてもいい気もする
もちろん体の形の為に今から筋トレしても良いかもね

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:05:06.52 jriXyFQQ
水泳板のルールに従う必要はない。
ダイエットのからまない興味はないから、水泳板には行かね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:38:41.64 xJM7Ex/6
そうだね
ダイエットと関連性のある雑談なら皆大歓迎だと思うよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:49:40.37 HwMU0M8U
>>179
体脂肪量の推移も書いてみ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 01:02:46.34 Xh8LKC19
>>179
何か前スレ読めないみたいだから聞きたいんだが、どれくらい泳いだ？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 01:11:44.88 AJr1I7/c
>>179
23日さん久しぶり！
前に身長年齢伺った奴です。
いい感じですね。
このところ俺も体脂肪率18%台
うろついてます。
ラスボスはまだ残ってますが
筋トレやりましょうか。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 01:12:47.19 impCH+6l
>>180
そうですね。
むしろここまで順調に減量できたことに感謝です。これからも地道に続けることにします。
今は市民プールに通ってるだけなのですが、60kgくらいになったらジムにでも行こうかと思います。

>>183
来月からは記入することにします。
やっぱり筋肉もそれなりに落ちてますね。
ま、仕方ないです。

>>184
1月の水泳開始から今日までで、述べ170km強ってとこですかね。
そんなに長く泳いだわけではありませんが、プールに行く頻度は多目してます。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 01:17:33.56 impCH+6l
>>185
お久しぶりです。ラスボス手ごわすぎです（涙）
大胸筋はそれなりに鍛えられてきたのに、下腹部は相変わらずなんで余計に気になります。
やはり、しっかり筋トレしないと駄目みたいですね…。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 01:47:27.51 6MTQjUHI
☆石井直方監修のドローイン本P25
33歳前後の女性をABCDの4群に分けて対照実験。8週間後の
X【体重　・・体脂肪　・除脂肪】は
A【－0.4㎏・・－0.1㎏・－0.3㎏】←何もしない
B【－4.4㎏・・－3.5㎏・－0.9㎏】←食事制限のみ
C【－3.7㎏・・－4.2㎏・＋0.5㎏】←食事制限＋ウエイトトレ
D【＋0.3㎏・・－1.5㎏・＋1.2㎏】←ウエイトトレのみ

Dに注目。摂取＝消費の体重横ばい状態でウェイトトレすると
体脂肪↓・除脂肪↑になる。俺はこれで体脂肪率20%強から
12.0%まで落ちた。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:07:53.58 UpHy0VM0
不思議なもので知識持ってる人が痩せられるわけでもないんだよな
やっぱり体質で決まるのか

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:29:07.85 AAPjT0n4
精神力だろ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:30:22.53 gHgLCvBF
そうだね
意思の強さで決まる
それは遺伝や体質じゃない
気持ちの持ちようでいくらでも変わる
そして新しい人生が始まる

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:50:07.30 J91KFVVc
遺伝、それに伴う体質も大いに関係するだろw

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:47:41.88 t2eUDTFP
豚の言い訳だろ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:03:29.72 CDT+ehHW
最近混んできたねー
気兼ねなく60秒/50mペースでゆっくり長々泳いでたいけど
時間帯変えないとそろそろ難しいなあ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:19:44.10 kBE2LFe5
>>194
時間帯かえてもいっぱいだよ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:09:07.61 bgN9kczq
>>192
あとかかる病気もね

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:35:51.69 OMXnbLud
高校生が一人でスク水で泳いでたら目立ちますか？
皆他人の事なんて見てないですかね…

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:40:48.55 3FWBYz7M
>>197
あなたが美少女かとてつもなく速かったら。
それ以外なら「そんな人いた？」で終わります。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:42:33.08 eM2RQJuz
>>197
別に、正直プロポーションがめっちゃ良かったら目の保養に眺める程度
スク水だからってどうってわけじゃないよ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:42:48.59 /oQR5ZWZ
そうだね
水着は関係ない
それよりもデブだとプールサイドに来たとき「あっデブだ」って思う

201:197
12/05/24 22:49:29.64 PlbUvKMP
ブスで泳ぐのが遅いので悪目立ちしないか心配だったのですが、大丈夫そうですね
(友達いないんじゃない？あの子wとか言われないかと思いまして…)

今週末から泳ぎに行こうと思います
ありがとうございました！

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:17:13.82 AJr1I7/c
プールでは基本みんな自分のことで
いっぱいいっぱいだからね。
きにするこたぁない。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:23:06.20 CDT+ehHW
顔とか全然わかんないし
年齢も体型も見てないなあ。

他人については、速度と休憩の姿勢と頻度とか見て
自分とペース合うかな？とか思うぐらい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:50:15.69 DzPrYxYi
個性あったらすぐ覚えるけど

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:54:20.08 CahhnYeF
プールに行くと女子高生のスク水が見れるのか。
俺も明日からプール行くことにする。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:24:42.34 dRHQpWdj
>>205
女子高生が必ずいるとは限らないし、それよりもずっと多いおっさんやおばさんの水着姿を拝むことになるだろうが、凹むなよ？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:17:54.79 YS1F8uqK
>>197
俺なら視姦して後でオナるわ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:15:04.70 iCoWDq9O
テスト

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:30:39.39 Zy3IYBER
「じじい」か「ばばあ」か「若いデブ」の3種しか見分けられない
たまに若くて速い競泳女子来るけど俺より速いから凹む

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:48:13.45 iCoWDq9O
さすがに競泳やってる人と競おうとは思わんなｗ
あの人らと俺らは目的が違う
まぁ、フジツボして喋ってる奴らとも目的が違うけどなｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:52:22.17 h7HONNqQ
昨日いたわーフジツボ
片言の英語を話すアジア人の男女が、壁際で延々としゃべってやがった

文京区のプールだったが、ここも競泳人らしきガンガン泳ぐ人々が増えた
やっぱ東京体育館難民って感じ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:54:57.84 PadXh8y4
たまにスタイルの良い女子がくると、アイドルのグラビア
じゃないけど「こういうカラダなら金になるんだろうなー」って思う

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:37:18.76 clZoEXYw
ちゃんと泳げよお前ら

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:40:17.56 utHVD+p4
濃紺水着ばっかのなかで真っ青な水着の女の人が一人いて凄い目立ってたことある
色白すぎて青が蛍光色に見えた

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:30:36.71 9pt+f9+c
>>167
あんたが人のダイエットの邪魔してるからっしょ。

遅い人が譲んなさい。

水泳ではこれが当たり前。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:13:47.53 FW2HyT3P
そういう態度じゃ譲りたくなくなるね。

上級者が初心者に合わせたって悪いことは無い。

快適に泳ぎたいならレーン借りて泳ぎなさい。

貴方の基準に合った誰にも邪魔されない環境で気持ち良く泳げますよ。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:11:52.17 gcZtqufF
それぞれの泳力にあったコースで泳いでればあとは譲り合い。
ただし自分より速い人には抜いてもらった方が楽に泳げる。

そんだけのことなのに、譲れとか譲りたくないとかみっともない。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:17:40.11 2ZbHJEtc
夜たまに女の子二人でウォーキングだけしにくる子がいるけど二人ともめちゃかわいいあやぱんと高杉アナって感じあの二人は女子アナだろか

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:20:53.28 xrkoEl61
>>218
なに妄想ぶっこいてんだか…

ってどこのプールだよ？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:03:54.44 PDcHs51A
>>215
え、自分?ｗ
>>167だけど､自分はこの時その話題について今回は全く発言しておらんよｗ
内容は全面同意
遅い奴が速い奴に譲るのが常識
折り返し地点では周りを見る、片側に寄ったりして追い抜きやすいようにするべきだよ
…で、なんで自分が譲らない人認定されたの…?

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:35:20.02 gcZtqufF
>>220
安価間違ったのわかってる癖にいぢわるだなw

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:59:24.33 PDcHs51A
>>221
間違いなの？それなら良いんだ
身に覚えなくてナチュラルに傷ついたからさ…

さてさて、そろそろ人が多くなり水温が高くなる時期ですね
昔プールでバイトしてたけど、確かにこの時期は特に水が汚くなるんだよなあ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:26:56.52 iCoWDq9O
水泳肩なんだがロキソニン飲もうかどうか迷ってる
ホントは安静にするのが良いんだが間が空くと体鈍るし減量ペースも落ちるしな…

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:34:44.91 DzPrYxYi
>>223
無理したら炎症ひどくなるよ
体動かすなら水中ウォーキングすればいいよ
横で人が泳いでるの見たら泳ぎたくなるけどｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:38:59.80 I0Ut8zQq
毎度、毎度の偉そうに「譲れ」が嫌だね。
同じ金しか払ってないくせに。
速く泳げないドリルでもやってろよ。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:05:38.07 a0XYy8J3
背後にず～っとくっつかれてるのって気持ち悪いんでオレはさっさと先に行かせるよ
譲る・譲らぬというより、オレに近づくなよって感じ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:15:45.75 wPY/2R6l
>>207
デブデブ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:23:15.83 ZGZNAhDI
>>225
何度も追いつかれるってコースが合わないんだよ、遅い人の居るコースに移動しなよ。
でバタ足だの背泳の練習してるような人は遊泳コースでやればいいのさ。
　>>225も早く泳げるようになったらどうなるか楽しみｗ
>>223
ジムにエアロバイクこぎにいけばいいんじゃないか？プールばかりじゃきつくて
有酸素運動は何かしらしたいから風邪ひきそうな予感があるときとか筋肉が怪しいとか
で休養したほうがいいとき以外はジョギングかトレーニングルームでエアロバイクメイン
で筋トレしてます。

　

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:36:22.72 2ZbHJEtc
>>219 埼玉のとあるジム女ですのでそんな妄想しまへんわ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:39:53.61 I0Ut8zQq
>>228
一応、今のジムに自分より速い人いない。
逆に、遅い人より遅く泳いでブロックを挑戦したが、、
ほぼ止まってる状態なのに追いつかれない確立５０％くらいｗ

でも、ここダイエット版だからね
半分の速さで倍の疲労に挑戦しても良いんじゃん？

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