スロージョギング 3歩目

スロージョギング 3歩 ..

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:20:05.79 s3hO0mFR
難しいカロリー計算は不要だ
いつも食ってる量から2割減らすだけでいい
ダイエット期間中だからと言って変な食事にする人がいるが、目標体重達してからもそれ続けられるとは思えない
3食のうち1食を野菜ジュース、プロテイン、グリーンスムージーに置き換え続けるとか不可能
運動も習慣化できる程度じゃないと難しいだろうね

次ページ

続きを表示

1を表示