スロージョギング 3歩 ..
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707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:37:13.28 oCxw5BcP
心拍120くらいだと、心拍数は安静時の倍近いから心臓に負荷がかかってて鍛えられそうだけど、
鼻呼吸ですむから安静時とあまり変わらず、肺が鍛えられないのじゃないの

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