スロージョギング 3歩目
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 01:41:19.36 i7C5LzJ1
>>701>>703>>704
心拍計着けてる？
心拍計ってると、心拍機能の向上が良く分かるよ。
5ヶ月続けてるけど、安静時心拍数は45くらいになったし（前は多分60くらい）、いつも同じくらいの心拍数で走ってても、0.5〜1km/hくらいスピードは上がった。
距離も1〜2kmは余計に走れるようになったよ。
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4878日前に更新/242 KB
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