スロージョギング 3歩目
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 21:49:26.61 eheLrskB >>648 人それぞれ走力は違うんだから、気にせず自分が気持ちいいペースで走るのが一番。 走る距離が同じなら消費カロリーはあまり変わらんしね。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 22:09:05.92 THDnnT9g >>650 ありがとうございます。無理せず自分のペースで続けます。 こんだけ亀でも毎日積み重ねれば月140-150kmくらいになるんですよね 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 06:13:40.05 yJnDp8ER 暑いから普段7キロはしるんだが5キロでやる気無くなってウォーキングにした 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 18:18:40.75 ZWluv4Sn オレは 1km10分位のノロノロで5km･･ 毎日走っていたら足に豆ができた 直るまで休みます 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/24 07:04:26.22 pYkUs2VX >>653 周りからコイツふざけてるのかって思われてるんだろうな 俺も同じかそれ時間かけて最初は２キロup走する
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