スロージョギング 3歩目
at SHAPEUP
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:30:28.91 Tf7s6eYx
>>46
毎日やれば良いってもんじゃないよ。
その身長、体重ならとりあえずはストレッチ＆ウォーキング＆食事制限。
いくらスロジョグとはいえど、その体重だとかなり膝に負担がかかってる。
上の方でも言ってる人いるけど、本当な膝はいきなり来るからね。
無理せず長い目で。
頑張って。
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