スロージョギング 3歩目
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 08:42:59.98 La0K229S >>445 一年前、同じくらいだった。 今は10kmくらいは走れる。 続けていれば距離のびるよ。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 10:13:56.45 uT1QtbAD >>450 励みになります！ 距離短いけど続けるの優先なのでちょっとずつだけどがんばります！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 15:03:36.31 1QWRkOnj >>445 出来る範囲からでＯＫ。無理はすんなよ。 頑張れよ、デブ！ >>446 くたばれ！ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 17:21:08.55 GlCi7SzR 俺も始めて一ヶ月。最初は2分走って1分歩く。 2分の走りがきつかった。それが5分になってそして途中で歩きを入れる方がしんどかったからどこ迄行けるか試してみて今4キロ。 これ以上は汗かきすぎて嫌になる。 30分程度が走るの嫌いな俺には丁度良いな。 辛くないから続けられる 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 07:16:31.63 GnUeAT2K 2.5キロ（爆笑）
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