スロージョギング 3歩 ..
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443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 08:38:53.78 ANKyiw0a
スローなジョギングやステップと同じくらいの負荷になる程度のスローさなら効果ある
散歩以下の負荷程度のスローさなら効果は無い

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