スロージョギング 3歩 ..
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352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 15:04:34.17 9iE2+ixy >>350 だから、「効率よくカロリーを消費する」のと「効率よく脂肪を消費する」のは話が違うって言ってるじゃん。 その違いが分からないなら、もういいよ。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 15:04:50.53 wWj5Uo5P >>351 俺の場合ウォーキング8Km/hの時心拍数100で スロージョグ8Km/hの時心拍数150なので計算通りになっている 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 15:14:39.70 9iE2+ixy >>353 8km/hの速さを心拍数100で歩けるなんて、異常ｗ 普通の人は大体7km/hを超えると、走るより歩く方が運動強度は高いぞ。 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 15:19:18.10 wWj5Uo5P >>354 身長が190あるので歩く時は普通に歩いても大股なのでその速度になる スロージョグの時は思いっきり意識して歩幅を狭くしてちょこちょこのストライドで 忙しくその場で進まないように走るので心拍数が上がる 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 15:20:21.47 jejM9IJK 俺は6ｋｍ/ｈだったら走った方が楽
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