スロージョギング 3歩目
at SHAPEUP
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:00:16.28 9iE2+ixy
>>349
ええ〜っ、自分の場合は普通のペース（たぶん3〜5km/hくらい）で歩くと心拍数90〜100くらいだが、その1.5倍の心拍数には8〜9km/hで走らないとならないぞ。
まぁ、人によって違うかも知れんが・・・
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