スロージョギング 3歩目
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 10:13:21.90 tO/S4K9R つま先だけで走るんじゃなくて歩幅を小さく足を上げないと自然とつま先着地になるだけ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 14:48:56.55 CgFAD+Tl まぁどこも痛くならずに息があがりすぎず楽しく走れたらいいじゃないの 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 17:17:01.10 WQD0CCKB >>201 遅筋で走るってのが大事で、 着地にそんなにこだわる必要ないよね 大して疲れず三時間以上走れるような 速度と走り方になっていれば良いわけだし 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/13 00:23:45.26 t5NBgJqO >>200 だからさ〜、つま先着地なんてワザとやらないと出来ないだろう？ 自然につま先から着地するヤツがいたら、体の構造がおかしいw つま先って、指先の事だぞ。 フォアフットの着地はつま先じゃなくて、土踏まずより前の部分を着地するんだって。 その後にかかとを着く人と、着かない人がいるけど。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/13 00:35:30.86 JHAodouo あごを出してつま先着地という田中式は正直どうかと思う。 スロジョグって、遅筋を使って走ればいいだけのことだよね。
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