スロージョギング 3歩目
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 17:04:08.47 ALarGctg >>99 楽で簡単で怪我知らずだと思ってイージーにやると 人によっては怪我・故障など良くない事態が起こりうるよって言いたかっただけ。 通じるよね？ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 17:44:52.74 XgPLRk38 昨日ちょっと出来心でちょっとペースを早めて通常のジョギングくらいのペースで走ったら、1.5キロくらいで息が切れた・・・ 心肺機能悪すぎワロタ・・・ワロタ・・・ 102:(´･ω･`)ﾒﾀﾎﾞｰﾝ 12/06/02 02:09:08.62 RQ+XcIUe 以前、8kmぐらいスロージョギングをした時の感覚からすると、たまにやるなら筋肉痛＋α 程度で済みそうですが、毎日だと回復しないうちにどこか痛めてしまいそうな気がします。 いろいろアドバイスをいただいて回避していますが、たまにはやってみようかなぁ．．． でも回復のためにウォーキングも数日中止すると、鈍ってしまいそうだし．．． ところで、10年物の古いウォーキングシューズ（外観からはヘタリが想像できない）で 何となく違和感が出てきたので、新調したら同一メーカー製でも雲泥の差で歩きやすく、 スピードも出せるようになりました。激安だったのでつい色違いも注文してしまいました（汗 靴やウェア、アクセサリー選びも楽しみのひとつですね。
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