スロージョギング 3歩目
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:06:00.27 V+f18WBW >>44 んだんだ。 お前のその考え方の方がおかすぃ ハナから博士や教授とわかっているなら先生って呼ぶだろ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 23:33:03.77 yEhIWyzK >>50 アンカー先>>49じゃね？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 00:30:28.91 Tf7s6eYx >>46 毎日やれば良いってもんじゃないよ。 その身長、体重ならとりあえずはストレッチ＆ウォーキング＆食事制限。 いくらスロジョグとはいえど、その体重だとかなり膝に負担がかかってる。 上の方でも言ってる人いるけど、本当な膝はいきなり来るからね。 無理せず長い目で。 頑張って。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 01:53:45.34 PIgHMAgu >>46 そのスペックで連日走ってたら腰・膝・足首のどれかを早晩壊すな…このカシオミニを賭けてもいい 上の人も言ってるけどストレッチ・ウォーキング・食事制限でもまだまだ明確に効果出ると思う 減らしていくうちに筋トレも加えて、マイナス１０ｋｇぐらいいってからスロジョグすればどうか 急がば回れ >>51 >>50じゃないが別に間違ってないかと
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