痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと28

痩せてから初めて気づ ..

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:26:49.38 K8L85CA3
>>493
兼子さんに関しては、ムックではない彼の本（クビレッチ）を
立ち読みしてみて下さい。
ある意味、機械的に正しい姿勢を作る方法と、そのためのストレッチが
載っています。兼子さんのが辛いようなら、福辻さんの骨盤枕
（買わなくてもタオルで作って方法は検索）を、全力で伸ばす所は
伸ばす、捻る所は捻る、腹に力を入れてやるのもいいかも。

次ページ