【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問120【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 22:56:03.05 YhTgd7hg >>398 上の産後の女性と、そして貴方にはD推奨。 ☆石井直方監修のドローイン本P25 33歳前後の女性をABCDの4群に分けて対照実験。8週間後の X【　体重　・・体脂肪・除脂肪】は A【−0.4�s・・−0.1�s・−0.3�s】←何もしない B【−4.4�s・・−3.5�s・−0.9�s】←食事制限のみ C【−3.7�s・・−4.2�s・＋0.5�s】←食事制限＋ウエイトトレ D【＋0.3�s・・−1.5�s・＋1.2�s】←ウエイトトレのみ あと、体脂肪の部分痩せ狙い撃ちノウハウは脂肪吸引ぐらい しか現在ない。が有酸素すると内臓脂肪から優先的に減る 人が多い。 さらに腹筋トレすると張力を増した腹筋による コルセット効果でWサイズWラインが改善する人が多い。 「シットアップ、クランチ、ヒップレイズ」やひねる腹筋トレも。 ドローインやロングブレスもオススメ。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 00:12:08.14 DAIzhD95 >>398 体型メイクとしてカーヴィーってなんか意味あるの？ あれってそんなに負荷があるもの？ 体幹を鍛えないとスラっとして見えないと思うよ カーヴィーなんてすぐやめて筋トレしたほうがマシ

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

4968日前に更新/146 KB
担当:undef