【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問120【ｺﾞｻﾞﾚ】
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341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:00:12.04 CTO5lXos
>>339
ご飯が好きなので おかず少しのご飯多めの生活をしてました
バゲットなんかのパンも好きなので 今は炭水化物を制限してます
良質のタンパク質をあまり取ってなかったってのもあって
豆腐、枝豆、ささみ、ツナなんかをよく食べるようにしています。
運動前にはアミノ酸のドリンク
運動後には飴チャン舐めて甘いものとってます
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