【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問120【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問120【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:11:54.11 Hteydfa+
>>233

> 筋肉痛を次の日に持ち越さないために何かできることありますか？
プロテインを飲む。グルタミンを飲む。
もちろんカロリーは気にする必要有り。

> 運動前にアミノ酸をとると疲れにくいと聞きましたが、
BCAA を買えば。

ちゃんと探せばプロテインは kg あたり2000円。
BCAA は kg あたり4000円ってとこ。

まあでも取敢えず、>>234 が正解だね。
ハードな筋トレやってる人は、ある日にスクワットやったら、次は一週間後
なんてざら。そのくらい休む。休んでる間は別の部位の筋トレ。

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