【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問120【ｺﾞｻﾞﾚ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 02:18:58.01 N3yTq3bl >>195 一日1ケーキで 1500kcal+運動で 2ヶ月86.0kg→73.6kgにしたことある もうちょっと栄養バランス考えれば 可能だと思うよ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 03:03:56.48 7UBkjRjt ケーキって400kcalくらいだったりするよね あとは野菜で1500kcalってことは毎食ケーキ食べることに…さすがに糖分がヤバそう 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 03:06:34.19 Iarqmu1v >>195 既出だがたんぱく質が全く足りない おにぎりとケーキを逆にしても同じ事 例えば肉とケーキを１対２＋サプリならそんな悪くない、というかむしろ良い 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 07:30:58.39 5K0fPIwD 昔より5kg程増えてダイエット中です 肩が昔よりガッチリしてきたのが悩みなんですが、悩み解消には姿勢改善が重要な気がしてます 姿勢や仕草で華奢でしなやかな身体になれるコツなどはあるでしょうか？ あと、声を出すときお腹に力が入らず聞き返される事もしょっ中なのですが、これは腹筋を鍛えることで改善できますか？
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