痩せる以外にも効果は ..
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:59:38.79 eLva6n+5
禁酒で寝付きが悪い人は
寝る直前にオリゴ糖を少し入れたミルク（温めると尚良し）」を飲むと
糖分の補給もできるし安眠できるよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:34:16.98 S6/KjCIS
断酒して15日。一週間は確かに寝にくかったが、今ではリズムができてきた。
体重も2キロは減り、BMIで「21」くらいかな？（運動なし）
以前は毎日「ビール1.5L」「日本酒3～4合」飲んでた。記憶が飛んで、知らぬ間に嫁さんに寝かされてたのが
普通やった。子供らにも迷惑かけっぱなし。
一大決心して「断酒」したら、今となってはめっちゃ健康的な生活。このスレと出会えて「みんな頑張ってるな」って
勇気もらいました。これからも続けます。ありがとう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:29:28.41 VVnLp/Ot
今日は久々に。焼酎水割二杯。アテは豆腐。
また明日から飲まない。
たまには付き合いも必要だし。
しかし痩せた。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:10:42.67 z5f0+Epq
禁酒から５０日体重が開始時より１０％体脂肪率が５％ダウン
酒間食やめて三食キチンと取り運動習慣づけただけでこんなになるなんて
今まで如何に自堕落に生きてきたか反省したよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:33:01.49 x5Co90pa
酒を毎日飲むと、肝臓はアルコールを分解するためにフル稼働するから
他の機能を使えなくなってしまうらしいね。
こんな生活をずっと続けていると、ゆくゆくは肝硬変や肝臓ガンへ一直線。
酒なんか飲んでいい事一つもないよ。
タバコと同じ、いやそれ以上に悪い。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:28:40.27 G0GEcU03
週末だけ飲むようにってしてたけど、昨日仕事で嫌なことがあったりで、飲んでしまった。
別のストレス解消を見つけないと、このままズルズルしちゃうのかな。
意志が弱いな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:33:27.74 MfXPtUKv
今日から飲まない。
健康的な体を手に入れるため。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:06:02.04 KMU0LVvk
週末だけ飲酒維持で快適だったんだが、何かのきっかけでズルズル毎日飲酒にもどっちゃうんだよな・・
やっぱ飲まないと決めたら断酒するつもりでやらんとダメだね・・
タバコは簡単にやめれたが酒はホント難しい・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:06:09.31 QDDAIo8B
>>217
>タバコと同じ、いやそれ以上に悪い。
タバコのほうがより悪いと思うけど。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:43:43.02 6mgbsk2G
>>221
酒の方が害悪だろ
酔って傷害や殺人を起こす人はいても、喫煙でｒｙ
それに依存すると酒の方が辞めることが難しい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:11:22.20 ydCbFj9I
禁酒後の肝臓って どの位で完全に回復するの？
1ヶ月？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:31:37.74 73tcdVoB
１か月ビール、おやつ断ちしたら３㌔痩せたｗ
すぐ痩せるしお金もたまる。
ただビール超飲みてえええええええ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:24:19.37 KMU0LVvk
>>223
悪さの程度にもよるが、毎日飲酒で血液検査γＧＰＴだったかな？それが１５０とかだったんだが、二ヶ月完全断酒で平常値の４０まで俺は下がったよ
一ヶ月じゃ若干の回復しかしなかった
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:07:26.41 YjyzV2I7
>>222
>酔って傷害や殺人を起こす人はいても
それは自身の健康問題とは別だな……
>依存すると酒の方が辞めることが難しい
あぁそれはあるかな。
でも普通はそこまでいかないということで。
他の人かしらんが
>酒なんか飲んでいい事一つもないよ。
こりゃ極端だよ。
適量なら健康にいいという意見はあるっしょ
養命酒とかもあるしさｗ
さて2週間のんでなかったが週末飲み会か
レッツ飲みニケーション
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:18:11.08 LeuRN3Sn
適量のアルコールが健康にいいって何時の時代だよｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:21:31.83 OYAV6U3l
禁酒始めて気づいたけど、毎日酒飲んでた頃は食欲を抑えることが出来なく腹減ってたら
物を食べる状態だったのに、禁酒始めたらお腹すいても我慢できるようになった。
のどが異常に渇き水分を大量にとり尿の回数が増えるて、体がだるく疲れやすい症状が出てたから
あのまま行ってたら糖尿病まっしぐらだったかも・・・
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:40:09.95 ePrRrqNY
>>218
同じ理由で昨日飲んでしまった、
今日からまたがんばろうぜ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:53:07.64 gmYOFQ0N
今週は合計50km走ったし。サッカー見ながら今日は飲むよ。
日曜日（翌日仕事）～金曜日（翌日休み）が禁酒で運動する日。
毎日飲んでた時から比べたら節酒でもダイエット効果は大きいね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:32:42.06 cnv6K4/e
誰だっけ
「タバコはいずれ止めればいい
だが酒は今すぐ止めろ」と書いたのは。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:55:31.91 exyMyIua
［32］飲酒、喫煙と循環器病｜循環器病全般｜循環器病あれこれ｜国立循環器病情報サービス
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
>『お酒はやめなくてもよいが、飲みすぎてはいけない。たばこはやめるべきだ』－が結論になります。
>アルコールは時々大量に飲むよりは、平均して少量ずつ飲む方がいいでしょう。
>医学的には、１日に缶ビール１本かワイン１杯程度が健康には最も効果的といえます。
ちょっち少なすぎて寂しいけどな
このスレでも週1では飲むって人もご注意よ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:46:13.99 3zmgZm0e
>>228
いや、あんたもう糖尿の症状でてるやん
検査したほうがいんちゃう
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 06:59:14.56 spPlfb27
最近仕事のストレスで毎日飲んでしまった。ヤバいと思いいつもの炭酸水を買いに行ったら売り切れ。
流行ってるの？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:20:37.85 +t75YKLO
>>233
やっぱりそうか
糖尿って出ると嫌だから検査したくないんだよな
1年ぐらい禁酒ダイエット続けて正常な体になってから検査受けるつもり
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:10:17.01 v1rrl+qd
検査は早目にしてきたほうがいいぞ？
ちなみに親が糖尿病だったりする？
一型じゃなけりゃ、まだ予備軍ですんでる場合もあるからな
いずれにしろ酒はやめとけ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:39:48.61 iZF6Okft
日本人はほとんど水太りです
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:14:46.94 5xfSzQn6
酒やめたいーーーーーーー！
酒に変わる、ストレス解消を見つけたいーーー！！！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:15:19.37 5xfSzQn6
代わるだた…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:22:12.96 n4WlZL/X
麦茶安いしひたすら飲んでるとごまかせる気がする
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:26:08.64 ItULDcy4
麦茶＋炭酸水=ビールにはならんか
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:27:58.67 TQFtAVy4
>>235バカだろあんた
早く行って診断してもらえよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:34:47.65 YgxvSphF
糖尿病って
一度掛かると死ぬまで治らないんだろ？
あくまで重篤な症状が出ないように抑えるだけで。
そういう俺は糖尿病恐怖症。
糖尿病スレを覗くと
「俺は完治した」という書き込みが
フルボッコにされる、という流れをよく見る。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 06:38:33.37 ZXEsRzbK
うちの爺ちゃんは昔糖尿なりかけ？で医者に言われ食事制限したら、糖尿治ったらしい
食事制限で治る程度だからまだ初期の初期だったんだろうな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:59:19.92 QgTlUUui
禁酒して1ヶ月ちょっと
67キロから64キロまで減ってきた
たった3キロでも意外と脂肪が取れるんだね
246:２３５
12/06/11 19:06:36.03 V8P4KsSo
忠告ありがとう
献血で糖尿病検査してきます
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:02:38.70 85JagcB3
検査結果教えてくれよな
お互いに頑張ろう
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:06:41.55 8/T+3laZ
糖尿病は確かに恐ろしい病だが
HIVに比べたら1万倍はマシさ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:08:40.19 B5uJFKdn
お気に入りの炭酸水が売っていないのと、仕事のストレスで毎晩キューっとやっつけてしまっている。
ただ、仕事がちょっと忙しくてちゃんと食事もしていない。
体重は減っているけど、リバウンドしそうな感じ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:08:01.34 /TS4aVob
飲み始めた頃までさかのぼって
体重は、減り続けるのかな？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:09:09.48 ZGuXXm2H
>>249
amazonでペリエ箱買いが楽だよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:47:04.83 JYxDLAC+
一日禁酒するだけで、次の日足がほっそりしてるし、
おなかもへっこむ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:59:49.72 sdqKrCBU
>>252
どんだけむくんでるんだよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:00:19.88 lfgaOBLT
禁酒一週間経過。
2kg減った！
友達は晩酌やめて飲み会の席では我慢せずに飲んでるけど半年で8kgも減ってた…
酒って怖いなぁ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:14:05.49 BdaCe9b8
みんな禁酒でやせていいなあ。
自分は酒やめて約二ヶ月、ほとんど体重へってない。
かといって飲みを再開したら増える。
レコーディングもしてるか、食うもんが増えたわけでもないんだが。
がっくり。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:28:27.64 Mo32n7HV
禁酒(節酒？)を始めて2週間ピーク時から2.1kg減。
週末になると気が緩んで飲んじゃうけど、今は抗生物質飲んでるため週末でも飲めない。
けど飲めなくなるのに感謝w
あと5kgは減らしたいな～。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:29:18.22 ngjX6UgG
飲みたくなるﾋﾟｰｸが空腹時のお風呂上がりって分かった。
ご飯を先に済ませてからお風呂にすると飲みたくならない。
でも禁酒すると寝坊をよくする。この前休日に起きたら午後７時だった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:49:31.80 a9oePD+v
俺は逆に禁酒して朝ばっちり目覚めるようになった
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:53:49.19 xJtZ/uaP
禁酒してから四ヶ月、それまで体重の減りは１～２キロだったんだが、ここ二週間でいっきに４キロ減った
俺は癌か？ｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:02:10.13 nTYkoJO4
>>255
そこまで徹底してるなら、好影響あるんじゃない？ 血液検査してみて、肝臓のや腎臓の値が
下がってるのとか確認できるとモチは上がるよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:37:26.84 cpKcNPm+
禁酒を開始した頃は、仕事のあとや風呂上がりや食前に
やたら飲みたい衝動に駆られたが、そのうち慣れた。
何事も習慣、慣れだね。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:04:07.96 u8mhU17E
禁酒してから逆に体重増えてる気がするんだが…そんなやついない？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:30:08.78 kwuM1AlQ
>>262
俺禁酒して二週間だけど、空腹感が増して困ってる。体重は0～1kg増をさまよってる。酒は家族の目もあるのでこのまま止められそうだが、ドカ食いしてしまいそうで怖い。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:17:33.22 ngjX6UgG
>>262
便通がないからおなかが出てるように感じるとかではなくて？
実際に計った？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:46:07.97 p+mcF9Fr
>>264
確かにその要因もあるかも
でも食欲倍増した気がする。あと酒のみながらだったら時間かけて食べて、すぐ満腹になってたからな
266:262
12/06/16 00:47:35.21 T2aHmkCq
>>264
毎日計ってるよ。因みに、以前は寝る前にビール350×3本飲んでた。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:46:09.38 MkLpdlzO
>禁酒して二週間だけど、空腹感が増して困ってる。
むしろ酒飲むことでうまいものも食いたくなり
うまいものを食うと酒を飲みたくなるということがあるような
>酒のみながらだったら時間かけて食べて
そこで、のんある気分
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:30:47.88 4zpEL8fB
ﾋﾞｰﾙ飲みたい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 04:04:51.87 4jOfDwg6
ノンアルコール系ビール、カクテル、チュウハイ全般は
体に悪い加工品で、不味くてそこそこの値段でそんなの
飲むくらいなら水や茶、天然炭酸水むべきだ
麦茶や台湾ウーロン茶でもいいが、ノンアル系は糞だぞまじで
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:56:20.51 6CD4he5J
>>269
カクテル系はあの色であの甘さでカロリーほぼゼロとかほんと何入ってるか分からなくてこわい
ノンアルビールもイオンのしか飲んだことないけど成分表示見たら胡散臭さいっぱい
分かっちゃいるけどペリエに落ち着くまで迷走して結構飲んだわ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:05:14.34 OZjHIaJC
262はその後体重はどうなったのか・・
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:29:12.85 MuSWNy7/
禁酒して最初の一週間ぐらいは腹とか色々ふっくらしてくるけど
それ過ぎたら徐々に痩せていく感じがする
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 23:04:11.39 Xq6ppTIE
禁酒して一週間だす
ペリエやらルイボスティーやら食事中は黒ウーロン茶と常に何か飲んでごまかしてる
今のところ全然痩せる気配はないが、一ヶ月は頑張ってみようかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 02:29:46.95 KWN/TaBM
自分も2週間は、体重が同じだったな
1ヶ月でも少し減ったくらいで
2ヶ月に近づいたら段々と減って来た
個人差と肝臓の回復度にも差があるから
数ヶ月単位で待つ方がいいかもね
大半の人は、体重も減り痩せて来る
酒飲まないで太ってる人は、もう体質だろうね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 03:38:02.52 DNUtoCCN
酒飲んで肝臓動かしてた方が基礎代謝は上がりそうなもんだけどな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 06:49:17.45 7VCCel5h
アルコールの分解に掛かり切りになるから、その他の代謝にまで手が回らない
アルコールは肝臓を痛め、かつ代謝を下げて太らせるからこそ問題
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 08:15:20.49 vIYAQsG9
確かにそうかも。
飲酒してた頃はジョギングしても体重の変動はほとんどなかったが、禁酒してから特に運動してないが体重はスルスル減ってる。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 08:50:31.55 Evg2mup5
学生時代はず～っとスポーツをハードにやっていたけれど卒業後に競技をやめ、
出産・育児を経て気が付けば体重70kg超え、体脂肪率34%の超ピザに。
ところが15年ぶりに競技復帰する事になって、昔の気持ちが戻り1年半で17kg減量。
それでも毎日のようにビール350mlを1本飲んでいた。体脂肪率まだ24％。
でももっと競技成績を上げたくなって、本格的に身体を絞り始めて完全に禁酒。
今は体脂肪率も18.5％だし、お酒をやめたら身体が締まっている気がする。
お酒を飲むと翌朝身体がダルってなっている感覚があり、
少ししか飲まなくても目覚めが悪い。今は酒代がサプリ代に変わった感じかな。
あと飲酒は習慣だから一度習慣になると飲まないと物足りないけれど、
やめてしまえばなんてことはない。
私も昔はザルって言われてたのに今は全く飲まなくても平気。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:00:46.98 jmUF10ef
350缶一本なんて飲んだうちに入らないような気がするけどそれでも違うんだね…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 12:52:49.06 W/t9sUGw
昨日飲んじゃった。あーあ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 13:48:43.36 Rn3cEGdg
飲んじゃった…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 15:12:29.43 fmO99PZL
飲んじゃったりしてもあまり気にし過ぎないこと
またはじめよう
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:53:25.36 OGjKpXGE
うむ。私も土日続けて缶ビール1本飲んじゃった。
でもまた今日から頑張るよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:26:37.51 vIYAQsG9
週末一日飲酒～週末土日飲酒～一日置き飲酒～週一日だけ禁酒
この繰り返し・・・
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 19:41:25.20 TSb7mgvQ
>>284
全く同じｗ
暴食も入る
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 19:52:51.30 O74OsTKl
ある程度の量を毎日飲むのは良くないけどさ、たまに1本とかならいいんじゃないの？
私は飲む習慣が復活しそうで怖くて飲めない…。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:27:16.96 zQSefcXB
金土曜日のみ飲酒にして２ヶ月くらいになるけど以前に比べて飲めなくなったなと思う
前はビールなんてスコスコ入ったけど今は二杯も飲めばもうお腹いっぱい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 05:58:19.07 0CMyyScW
>>284
あれ？オレ書いたっけなぁ？
全く同じだ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:47:54.76 dRpV/APs
>>286
お酒は薬物だから一本じゃ済まなくなる。
お酒にコントロールされる人生じゃ
つまらない。
「禁酒セラピー」にお酒のことを
詳しく書いてます。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:52:09.13 30E5uoH/
なんか今朝、顔がほっそりしてた。
お酒は太らないっていうけど、中年っぽく変に浮腫む気がする・・・
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 13:11:18.32 IxSsKnW2
酒のカロリーはすぐ燃えるから
太るのはつまみが原因ってよく聞くじゃん
そう思ったからつまみはほとんど食べないから安心してたんだけど
最近腹が出て困る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 13:37:36.45 4QQy39OZ
>>291
俺も前までそう思ってかまわず毎晩飲んでたけど
>276の理屈でやっぱよくないじゃん！
ってことで禁酒中
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:19:08.52 30E5uoH/
じゃあ酒飲むとだんだん太るのか。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:28:44.94 IN0g1Wh8
人によるんでないの？？
でも、痩せはしないと思う。健康を損なうくらいの飲み方をしなければ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:44:50.37 1bKZUpyt
>>291
酒で太るのはカロリーのせいでもつまみのせいでもない
肝臓がアルコールの代謝にかかりきりになり
脂肪の代謝がおろそかになるから。
だから禁酒ダイエットが効果的だというスレだと思うんだか。
それが嫌な人と嘘だと思う人はは酒を飲みながらダイエットのスレにいけばいいじゃん。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:49:29.45 IxSsKnW2
>>295
嫌とか嘘とか言ってないよ
何怒ってるん？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:04:38.29 VlfcI+o/
みんな落ち着いて酒でも飲めよｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:14:05.81 AA/CstYZ
そうだな！かんぱーいww
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:23:25.36 30E5uoH/
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！禁酒がんばろーよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:11:29.34 +PXClW5m
酒で太るのはつまみのせいだの、酒自体はエンプティカロリーだのの
論はいまだに幅をきかせているのに、
酒で太る理由としてもっとも納得がいくと思われる
>>276の理由があまりにも広まらない不思議。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:34:36.28 L1SthLiZ
>>284
お前は俺か
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:47:53.27 30E5uoH/
じゃあ肝臓が若いうちは平気なわけか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:26:58.65 4hQjcfJ4
若いうちから飲み続けてると飲酒期間分だけ肝硬変リスクが増すがw
ただ、肝硬変にさえなってなければ長期間いたぶっていても、禁酒と減量で驚異的回復を見せる
まさに奇跡の臓器、一線越える前に労ってやるべき
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:46:51.98 I8D5U4L0
>>300
>広まらない不思議。
酒メーカーにとって都合が悪いからかｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:42:00.18 LmqSKsmc
実際つまみ食わなきゃ太らんしな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:52:13.32 BzJe7LdA
火曜も飲まずに済んだ。わーい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:32:38.88 mDbF3fMp
ここ読んで、家にあるお酒全部飲みきって禁酒始めたのに、昨日、料理酒と料理用ワイン飲んじゃった。
不味かったのに、また手を出しちゃいそう。
もうこんな自分が嫌でしょうがない。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:55:21.04 ym8sIhhW
まあ飲み切ってから、じゃなくてその場で捨てる、人にあげる、にすべきでしたな
料理酒も処分したほうが良いんだがね もったいないかもしれんが、流しに捨てるのも胃袋に捨てるのも同じだよ
自分のコツは｢酒を飲んだら出来ない自宅での趣味を持つ｣ 終わったらすぐ眠れるようなのがいいね
ジムとかランニングみたいな外モノは帰宅する途中でコンビニ寄っちゃったりするでしょ
自分はカーヴィーダンスと写経
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 09:45:17.87 StmOf9aU
ここ5年間ほぼ毎日、晩酌・寝酒が習慣化してたけど、
体調不良とポッコリおなかが気になり出したので禁酒始めてみた
まだ3日目だけど、目標体重と健康体めざしてがんばろっと
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 11:30:02.94 +gM7fZsQ
あげる人がいないから禁酒の決意が固い段階でお酒は封印したよ。
どう考えても出すのが面倒になる押し入れの奥にしまい込んだ。
どうやって処分しよう@ビール1ケース。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:07:10.30 +X9wnuX/
>>310
生ものだから、俺が無い無いしてあげよう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:31:42.01 gQr6/zDe
>>307
それはもう完全な依存症だよ
と言うのも俺がそうだった
料理酒はもちろん味醂まで飲んでたからね
家からアルコール類を全部処分するのはもちろん
苦しいようなら病院に行くのも恥ずかしいことではないのでお勧めする
313:307
12/06/20 13:36:33.88 mDbF3fMp
>>308>>312
ありがとう。さっきアルコール類を処分しました。
禁酒始めて挫折するまでの数日間は熟睡できたし、肌の調子が良く、特に苦しくはなかったかな。
何か物足りなくて落ち着かない気分だったけど。
趣味を見つけたりいろいろ試してみる。
駄目だったら早めに病院行くよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:26:45.31 z1Xp2gnX
がんばれ
つらくなったら愚痴でも書いて
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:31:22.28 FrGPVola
糖質ゼロの発泡酒からエビスに変えて飲んでたら(それ以外の食事も増えたが)42から46キロまで2ヶ月で増えてしまった。
お腹まわりだけすごく太ってる。
断酒+低GI3日目で44.5kg
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:00:13.21 /HrlflQQ
>>315
60kgオーバーしたらまたおいで
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 20:39:10.40 gdSV90vZ
>>304
そうとしか思えんよなw
あと、アルコールの筋肉への悪影響もあまり言われないよな。
>>305
自分は飲む時は食わないけど、酒は太ると実感してる。
食ってたらもっと太るんだろうけど。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:14:57.26 GCUpqTVm
>>304
アルコール飲料メーカーはサントリーを筆頭に有力な広告主が多いからね
TVも紙媒体もアルコールの害に触れるような内容はスポンサーの圧力を気にしてなかなか取り上げようとしないらしい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:10:02.74 fPYDImvH
>>303
やっぱ個人差あるでそ
遺伝的体質つーか、アル分解酵素の多い少ないで肝臓の負担も。
あたしゃ半年ほど禁酒しててその後適量守る酒飲みに変わったけど
血液検査で肝臓異常なしで数値的にほとんど変わらないし、むしろストレスためないのは良い。
酒飲まない時の方が菓子食ったり飯多めに喰ってコレステロール値高かったしｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 02:11:02.71 zpaezpVG
今日も飲まずに済んだ
お酒飲まないと、家族との夕飯でちゃんと話ができる
次の日体の調子もいい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:34:04.27 qZVgVaND
6月上旬から始めてトータルで－2.5kg。
週1～2で飲んでしまう事もあるけど、毎日飲んでた頃に比べたら体重も落ちてきてる。
頑張るぞー。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:02:40.55 zpaezpVG
禁酒すると肌がびっくりするくらいきれいきれいにならない？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:41:11.41 SRr8J1cb
>>322
キメ細やかになる感じです。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:44:19.39 PIzYu5Hh
禁酒を考えています。みなさん、はじめる前に寂しさとか
喪失感を感じませんでしたか？
もし感じられた方がいたらどうやって乗り越えたか
教えていただけないでしょうか。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:43:58.87 pmp6/cb2
始める前には感じたかどうか覚えてないけど
始めた直後は何やって過ごせばいいか戸惑ったなぁ、時間が余りすぎて
読書したり、お酒の変わりに麦茶やほうじ茶飲んだりしてごまかしたっけ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:05:09.67 np5/vVUE
断酒はできないと思ってたので週に二回までの飲酒と決めた
平日はノンアルを飲んでたが、そのうちペリエになり、ペリエに慣れるとノンアルが気持ち悪くて飲めなくなった
今でも週二回飲酒は変わらないけどアルコール自体弱くなってトータルの飲酒量はかなり減った
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:34:09.17 tqVQdmqe
>>324
全然そんなのは無かったな
逆に健康がヤバイ・夏に醜い体型晒したくないという危機感が有った
差し迫った危機感が無かったら自分のペースでゆっくり減らしていけばいいんじゃないの？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:25:38.73 BWFWbFnq
すでに上がってるてるかもですが
禁酒３日目ぐらいから髪も綺麗にならない？
自分、禁酒２回目なんですけどいつも３日目ぐらいから髪が綺麗になる。
なんていうか髪につやと張りがでるっていうか、あと頭油？も目立たなくなる
いつも頭皮がテカってた感じだったのが今は全然目立たない゜*。(*´Д`)。*°
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:55:30.08 dT4vqHTl
禁酒すると便秘になり、
便秘解消に朝バナナを始めた。
朝バナナと禁酒ダイエットを両輪中
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:34:29.94 1mKqA/P2
「夜だけ主食抜き」と禁酒を併用
前はアルコールとっちゃって食欲増進してたから
ちょうどいいわ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:35:08.91 JXUNAAen
禁酒６日目、もともとやせてほうなんですがあご周りがさらに締まった感じがする‥
あと目が上に上がったような‥むくみが取れたって事かな？？(´Д｀)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:10:01.17 iywfYQ3T
本来
酒大好き アル依初期段階レベル
米、菓子、揚げもの好き
運動大嫌い
それが三ヶ月前より
基本禁酒
間食ほぼなし 炭水化物控えめ レコダイ実施
ダンベル＆有酸素運動を毎日計40分
…ストレス半端ない…特に運動が…
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:37:23.26 JIXzHdG0
むしろ禁酒してたら運動するのが気持ちいい
酒飲んでる日々だと５分動くのもだるい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:41:00.11 rM64OOQ7
腹筋だけつらいな筋トレ
他は苦も無く出来るんだが
腹筋だけやりたくなくなる
なので手抜きがち
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 01:48:59.49 lnjeIT9R
禁酒ダイエットを始めて二ヶ月、10kg減で目標の60kg台になった。
ダイエット始める前に目標達成したらシコタマ飲んで祝杯を挙げる
つもりだったが、全く飲みたいと思わなくなった。
もうこのままずっと飲まなくてもいいかな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:51:37.21 SYvJow5C
>>332
どのくらい痩せたの？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:31:44.07 cDfzZDTs
>>336
>>332です
39歳 ♀ 身長158cm
禁酒約3ヶ月、
レコーディング食事制限(一日約1300kcal)と運動をプラスして約2ヶ月で
53kg 26%→49kg 21%
ウエスト69cm→62cm
腹回りはかなり減った
ダイエットを決意させた極太いもも周り51cmはほとんど変化なし
酒はたまの付き合い時のみ少し(ビールは避けて蒸留酒に)
このスレでは、禁酒でスルスル痩せてる人が多くてうらやましい
ちなみに、禁酒のみではまったく減量効果は出ませんでした
酒はかなりのんでたけど、食べる量はもともとそう多くなかったんですが
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:42:06.66 iWy9Jir/
禁酒１ヶ月だけで5.5キロ落ちて
ホント病気かと思ったぐらい・・。
リバウンドはなし。
飲みたいとはホント思わなくなった。
現在175センチ/62キロ→56.5キロ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:46:20.23 95T/oDZn
禁酒で痩せてる人って日本酒とか飲む人だろ
俺はビール焼酎しか飲まないから全く変わらないな
まぁ太ってもないんだけど
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:05:12.20 9aCG8y6m
ビール専門だったが禁酒２ヶ月目の健康診断で肝臓含むメタボ系の数値が正常値下限になった(中性脂肪は正常範囲を下回った)
まあ、それは板違いかもだが、一見痩せてても脂肪肝(これはダイエット関係あるよね)の人は多いらしいよ
理由はさんざん出てきた、アルコールから生じるアセトアルデヒド(有害物質)の分解に力を使い果たした肝臓に、代謝の余力が残ってないから。
糖質ゼロ、低カロリーを謳うビールでも、肝臓にアルコール分解を強いることに違いはないはず。
単純に摂取したアルコール分の量と、個人の分解能力に依存するだけ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:54:58.06 I0LtPnqZ
禁酒ダイエット＋運動で標準体重に成ったが脇腹の贅肉が無くならねー
これさえ取れれば水着着ても恥ずかしくないのに
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:27:30.10 SdpHoEZa
UP
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:57:25.92 hUm4Wf2R
TVで長生きは飲まない人より飲む人だと言っていたが
アルコールを分解出来る肝臓は下戸の肝臓より機能が上で
下戸は風邪を引きやすいとか虚弱なんだそうだ
飲める奴が飲まないのが最強なのか、も！？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:38:40.94 9aCG8y6m
以前読んだので、うろ覚えだが
アルコール分解酵素(ALDH2)の欠損(アジア人に多い)と高血圧に有意な連関性があるとか
だから酵素があるが飲まない、が最強でしょう 酵素がないのに飲む、は高血圧リスクも高い
まあ話半分にしといてくれw
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:08:23.31 Ohn7Zepm
禁酒できない。 つらい。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:37:20.52 lU8QzpVQ
同じく。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:21:41.25 nQry3rBi
自分もだ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:05:59.09 NXjoA3Gn
禁酒できない奴はまずそこそこ重みのあるショットグラスを買え。
こんな感じの↓
URLﾘﾝｸ(vermontkitchensupply.com)
探せば１００円ショップにも結構いいのがあったりする。
で、リンゴ酢を注いで飲むべし。チェイサーは炭酸水な。
俺は楽だった。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:06:45.88 SdpHoEZa
ちなみに飲んでしまう酒の種類は何ですか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:13:44.53 Vet4AobF
禁酒自体はできたが
>269見てからアセスルファムK、スクラロースまで怖くなっちまった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:21:00.25 Vet4AobF
>>348
どういう理屈でグラスが役に立つんだ？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:34:40.22 2lzxcCpq
>>349
私はひたすらビール
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:08:09.21 lU8QzpVQ
身体に悪いチューハイ…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:06:19.87 Gh2PnNKa
もう今日から禁酒はじめます。あとカーヴィー。
いつまでもつかな・・・とりあえず頑張る！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:28:00.59 GMcx864W
禁酒ダイエットで痩せたら腰痛が治った
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:05:29.27 pbDpRGXV
腰痛で悩んでいる人は今の体重から5キロ減ると
見違えるように良くなると整形外科が言っていた
筋力の低下と肥満が最大の鯨飲だそうだ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:02:52.73 nN0pnlmT
体重からくる外科的なものもそうだけど、｢アルコール 腰痛｣で内科的にも色々出てくるよ
すい臓の負担、肝臓の緊張、活性酸素など
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:09:35.14 xnbAW6ex
>>356
その誤字はわざとかwwげいいん
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:25:05.82 I6Sddkb8
>>355 同じく
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:01:59.48 Cwqt8pvk
>>358
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ひえ～
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:32:08.29 6q4z+Cx9
今夜もダメだった。 ビールとどか食い。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:59:32.71 bSLvDp2g
禁酒しないと思うように体重が落ちないし体型も変わらないので、結局そっちがストレスになる
禁酒でひと月2.3万浮くから、ダイエット一ヶ月終わったら美味しいお寿司を食べに行くつもり
それがかなりモチベーションになってる
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:27:25.40 GMcx864W
禁酒ダイエット始めたら休日や夜が暇になった
部屋掃除したり資格の勉強したり趣味の読書やパズルやプラモ作ったりして暇潰している
酒代が趣味代や資格代に消えてるけど体の贅肉が心の贅肉に変わったからいいかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:39:50.96 EPXzfbln
禁酒して1キロ痩せた
ダイエットで食事制限と有酸素運動してもなかなか減らなかったんだけどね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:19:20.39 a6vSV26O
禁酒よりご飯3口残す方が痩せました
なんでかな～～～
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:40:31.84 TVGE9gyC
なんか雰囲気の良いスレですね。卒煙スレで四ヶ月半の禁煙に成功したので、
こんどはこのすれで禁酒を始めたいと思います。どうぞよろしくお願いします。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 06:47:35.40 fajoMCnD
先週会社の行事で３ヶ月ぶりに飲んだけど、また１週間禁酒継続。
月一回くらい付き合いで飲んで、あとは一切飲まない、ってのが自分の理想形なんで
この調子でまずは半年、できれば一生続けたい まあ、おっさんだから今まで散々飲んできて
｢もういいや｣ってのが大きいんだけどね。でも、最近は｢飲みニケーション｣なんて
アホな習慣は廃れたようだし、若い人でも禁酒しやすい時代かな
368:176です
12/06/26 10:13:32.22 X41O9ghF
5/14に89.8キロから禁酒を始めて今日現在でちょうど10キロの減量に成功したので報告します
現在79.8キロです
一ヶ月ちょっとの間に職場の飲み会に四回参加しましたが
それ以外は飲んでません
あと4.8キロ減量してから又報告します
血圧も禁酒前は168でしたが現在は126と正常に戻りました
今日以降も続けて禁酒を頑張ります
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:21:16.79 gFVdHrTn
そういや血圧はかってなかったけど
そっちの効果もあるわな
親父も酒好きすぎて血圧がたいへんなことに
>>365
なんでって、そりゃ炭水化物摂り過ぎは影響大
スレちがいだが
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:31:08.20 hoHC3VWN
30のオスだけど禁酒開始します。十年以上ほぼ毎日何かしらのアルコールを
摂取し続けてきたが流石に疲れた。あと人生変えてみたい。なんとなくだが
今よりもアクティブに前向きになれると信じている。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:50:16.14 ElBzovpH
>>368
おめでと
ただし、7～80キロは単なる不摂生のデブだから簡単に落ちていく
のが当たり前。
65キロから下回ればそれは本当にダイエット成功だと思う。
頑張れ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:39:24.27 RT2cFk22
封印した押し入れのビール、処分したよー。
ビールなしで夏を越すのが目標だ。
禁酒で浮いたお金で化粧品とかおやつとかそんな買い物をするのが楽しくなった。
夜もぐっすりだし、朝も目が覚めればさくさく動ける。辛かったのは最初の2週間くらいかな。
373:紳士 ◆P7KNUTc4/g
12/06/27 03:40:16.88 iJqFCmZc
今日から断酒します
マジでやります
みなさんがんばりましょう
今９３ｋｇ
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
来月で８５ｋｇにします
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:58:45.17 L7KeyJyb
みんながんばって
私もがんばる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:09:51.91 ce9uzVF/
>>373
ええ体やな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:40:11.48 ZD+CviIo
酒止めて缶コーヒーにしています
皆さんも頑張ってください
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:10:19.01 CPNx7I3b
麦茶を炭酸水で作ってみようか……
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:04:26.70 L6BcPmmi
>>376
缶コーヒーは無糖であってもカロリーあるからな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:52:04.12 wx5QdG21
気にするほどのカロリーでもないだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:09:53.78 ZD+CviIo
一本で５０Kcalぐらいかな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:24:12.37 ZD+CviIo
>>377
げっぷが出る麦茶になるだけだよ
カロリー的には変わらないだろ
382:bpl139.nas939.n-hiroshima.nttpc.ne.jp.2ch.net
12/06/27 15:26:53.60 46yYfi7m
bcaslist
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:38:43.48 QJVgj9fD
>>373 気持ち悪いのでウ板に帰ってくれませんか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:22:34.24 v1Kr6Qzo
がんばりましょうとか
これから始める奴がなんでいうんだよ
どこいっても上から目線なんだよな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:15:02.59 waC3iYo1
>>11
ばーか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:44:28.22 ytFE3oG6
禁酒して2ヶ月
体重68キロ→63.5キロ
1ヶ月過ぎてから落ちて来た
食べる量を減らしても減らなかったのに・・・
まだまだプヨプヨな脂肪が付いてるから
これが落ちたら まだ体重も減る余地があるかも
晩酌を始めた3年前の体重に戻った
食べる量は、以前に比べて減ってる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:24:20.43 /Bp/9RsA
今のところ、ビール飲みたい衝動を抑えるのに最適な飲料はゼロカロのカルピスだな
意外に炭酸水より効く なかなか売ってないけど
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:34:33.40 ZD+CviIo
カルピスソーダはカロリーオフみたいだけどな
人工甘味料が多いから
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:39:07.92 /Bp/9RsA
ソーダじゃなくてアミノカルピス ゼロカロだよ 人工甘味料の問題はあるがね
飲酒習慣を抜ける切っ掛けに初期段階で色々試した これに炭酸混ぜると旨いかも
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:36:59.45 xJY6bn0m
禁酒して5ヶ月ほど
体重48kg→43kg
体脂肪28%→20%
酒やめるとお菓子やジャンクなものを自然と食べなくなる
1日1時間ほどのウォーキングもした
体重より体脂肪の減りがすごかった
引き締まり実体重より痩せて見られる
なにより心身ともに健康になる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:25:31.82 Bf4SGp1B
おまいらすごいな。酒やめれる奴はほんとすごい。尊敬するわ。
俺は酒を止めたら何のために生きてるかわからない。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:30:49.97 qjC3zKol
それは錯覚さ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:25:05.14 SSCb28b0
２６歳男だけど月曜から禁酒してます。
最近缶ビール500ｍｌだけじゃきかなくなってワインやらチューハイなんかに手をだして気づけばお腹ブヨブヨ。
一念発起して禁酒します。
炭酸水好きなんでそれ飲んで食事も減らしてます。
とりあえず６８→６５まで減らしたいな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:13:23.22 dKvz6aD2
>>381
やっぱただの茶では
ごまかされてくれんのよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 04:17:07.60 /oJqK3KT
アラン・カーの「禁酒セラピー」読んだ？
なんというか・・著者が自信たっぷりな割には
自分にとっては説得力がもうひとつだった。
その一番の理由は「酒は不味い」というのを
最大のモチーフにしている点にあると思う。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 04:17:55.71 /oJqK3KT
ああ「アレン・カー」だったな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:28:10.16 MGaVFsZ/
あれは説得力というより洗脳するやつだな
タバコは悪だとひたすら繰り返す
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:37:52.82 /oJqK3KT
俺自身は「酒は旨い」と思う。
それが後天的な学習の結果でないとは言わないが、
刺激の強い香辛料だって同じことだ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:26:05.69 /oJqK3KT
それでも俺は今は酒をやめてる。
ついでに言うとタバコは１年半前にやめた。
ことにタバコはまず簡単にやめられるもんじゃないと
思ってたが、やめてみると案外何とかなったし
もう吸うつもりもない。酒は飲み会に行けば普通に飲むと思う。
でも家で日常的に飲むことはもうないと思う。
タバコにせよ酒にせよそうする方が自分の利益になるしな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:05:29.13 Tx10AvV1
禁酒三日目。やっぱ明け方まで眠れない。睡眠時間はざっと5時間ってとこ。
発汗はないけどお腹にガスが溜まる。なかなか外に出てくれないのでなんか
屁んな感じ。頑張ります。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:39:07.46 cXeE4xGM
禁酒してそろそろ１年
飲酒欲とあわせて性欲もなくなった・・。
禁酒のせいかな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:55:52.58 YhhmCm2Z
体調崩して2日禁酒、その後2日は飲みたくならず禁酒。テーブルに酒持ってきても飲みたくならなかった。
今日禁酒出来たら5日。痩せ期だしジム行ってルイボスティーがぶ飲みするか…
むくみをなくしたい。アキレス腱が見てみたい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:03:10.27 IV0xkC98
70キロ→65.8でいい感じ。ちょっと運動もしたが
グルメシティの38円の炭酸水をもっと買おうかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:17:21.15 jb1+XJ16
>>400
5時間寝てれば不眠ってわけでもなさそうだから、寝れない寝れないって深刻にならないほうが
明け方から5時間、てことは起きる時間が遅いだけとかね 早く起きて早く寝る、と
仕事のシフトの関係とかならｽﾏｿ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:07:30.50 Gx2NJZ/r
飲酒や大食いするとそれを代謝するのに、長い睡眠が必要なんじゃないかという気がする
小食・禁酒だとそんなに眠くならず活動的
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:42:08.36 McgWSHX7
>>401元々のホルモンの代謝が弱いため、アルコールで補っていたのかもな
>性欲の減退
ビタミンＣの大量摂取が性欲(てーかホルモンの分泌の促進)を復活させるよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:32:18.82 /rwx4T9t
土曜にビアガーデンいく予定だけど、月曜から禁酒してみた。4日で1キロ減ったw
ちなみにいつも缶ビール350mlを2本飲んでた
まだたった4日目だけど禁酒が苦じゃない自分にも驚いてる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:36:05.11 ogiiPkvb
来月飲み会が有るんだけど酒の席でどう禁酒しようか悩み中
折角二ヶ月禁酒したのに一度飲むとまた我慢が出来なくなるかもしれないから怖い
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:58:45.60 ohdYmLDi
病気じゃなけりゃまともな飲み方なら週１飲んだっていいと思うけど
>>408はむしろ酒を記憶から消すぐらいじゃないとやめれないタイプか？
それならあえて週１ビール２本とかのんで精神的に鍛えるべきな気がする
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:08:50.22 KUPo1xxO
>>408
健康診断の結果or何かの願掛けでお酒止めてることにでもしちゃうかね
いざ酒止めてから飲み会に参加してみると、お酒飲まない人ってのもけっこう多いんだなと
あらためて気付かされてみたり
うちの職場だと１～２割位の人はお酒なしで参加してる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:38:30.44 VcoRQiEr
活性酸素の発生原因としてはタバコもアルコールも一緒らしいな
ガン、脳卒中、心筋梗塞、アルツハイマーなど万病の元
加えて肥満 肥満自体も活性酸素発生の要因 どうやら、禁酒して損はないようだぜ
412:408
12/06/29 10:37:49.26 DGFHRFHK
夏に向けてビールの味を思い出したくない
せっかく辞めれたのにまたずるずる飲んでしまいそうだし、若干痛風の気があったから
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:31:08.28 BVO3zwjj
自分も参加しよう。
やっぱり禁酒がダイエットの一番の早道だと思うわ。
一日おきの断食に挑戦しているんだけど
断食日は飲まないけど、食べていい日は飲んでしまう。
せっかく頑張っているんだから、食べていい日でもキッパリやめてみよう！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:22:23.29 JMEIpDu1
断食は結果的に身体に負担がかかるので
特に30歳以上は危険なんだが
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:41:27.48 fJACX7Wv
酒の代わりにウーロン茶とか
つまらないかもしれないが
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:10:37.03 crGrrr3q
飲んでた時は、人がいるところでは飲まなかったな
飲み会ではウーロン茶。お酒飲めないことにしてたけど、全然苦痛ではなかった。
むしろそれはそれで楽しんでた。酔うに従って他人が変化する様子が興味深かったし。
ただ、それ以外は毎日一人で飲んでた。ブラックアウトするまで。
完全に薬理作用を求めてのアルコール。
依存症になりやすいのは、断然こっちみたいだね。
だから、飲み会だけ飲む、みたいな飲み方ができるのなら、まだセーフなのかな？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:03:28.65 7Y6a7Uv6
変わった奴だな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:05:21.99 y6WVgt22
>>415
最近はノンアルコールビールを置いてる飲み屋も増えてるんだよね
まわりの雰囲気に溶け込みつつ酒を飲まずに済ませる、というのもアリだとおもう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 03:35:13.03 aHWzh6Lz
>>416
同じタイプだ…。やっぱり良くないよね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:36:30.11 iu7s8Lps
禁酒してからまだ2日目
寝付きは悪いが目覚めは最高
で、おしっこが臭くなったんだけど
気のせいかな？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:09:06.60 YKbYpj8I
>>404
5時間ならなんとか眠れてるかも・・・。今日からホットミルク始めてみます。
蜂蜜とかまぜたら熟睡効果ありそう。どなたかやってる人いませんか？
>>416
ガチなアル忠も人前で飲まないらしいね。
一人酒はホント危険。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:09:49.20 JGSl2Tmi
【社会】餌の奪い合いでクマの数を減らし、最後に残ったクマを2週間くらい絶食させて動かなくさせる殺処分方法/秋田八幡平クマ牧場
98:06/30(土) 09:14 ISw2vaWb [sage]
■酷すぎるし可哀相なので募金できる場所まとめてみたよ
現在、秋田県鹿角市・秋田八幡平クマ牧場に
直接救援できる募金はこの二か所（他に有ったら教えて！追加するから）
◆日本熊森協会
URLﾘﾝｸ(kumamori.org)
◆くまんち
URLﾘﾝｸ(qzu03325b.blog.eonet.jp)
援助してやってくださいまし
血も涙もない世の中すぎカオスすぎ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:16:55.55 SSFbvKrl
昨夜飲んだら、今朝足がだるくて、体もだるくて、汗だくでのど乾いて起きた
毎晩飲んでた頃はこんなに体調わるくなることに気付けなかった
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:08:20.14 55/kULZf
お酒は薬物
飲んで良いことは
ありません
人生を楽しむためにも
止めた方が勝ち
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:26:11.29 pOXQ1SL3
お酒をコントロール出来る人ならいいんだけどな
出来そうにない人もいるな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:48:28.10 IvuL7UuW
>>422
援助して一時的に回復しても今後経営
続けて行くことは難しいでしょう
犠牲が増えるだけだから潰れたほうが良いでしょう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:49:14.80 IvuL7UuW
>>424
え、飲み会楽しいやん？
今日も飲み会やでぇ楽しみです仕方無し
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 18:28:39.51 55/kULZf
お酒を飲んでいる限り
増えることあっても
減ることはない
飲むとお酒にコントロール
されてしまう 悲しいね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 18:46:36.44 NC7V04LP
>>422
殺人クマなんて処分妥当
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