痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　4

痩せる以外にも効果は ..

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:52:08.70 Ni0jYnqf
>>148
ペリエはウラン入ってるから、ガブ飲み続けると体にはあんまりかも
あと、サンペレグリノもね

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:03:17.96 OZ7BJV1q
ビールって一日５００ｍｌ一缶だけなら問題ないですか？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:04:09.40 GR3g5MUJ
>>149
ゲロは？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:55:27.93 PjDeSgqE
毎日晩酌してたけど週末のみ飲酒に変えても確実に効果あるね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:23:59.08 4pSmrXEl
20年吸ったタバコはやめれたけど1年程の習慣化した酒は絶対辞められないわ
週末だけの飲酒とかによくできるね

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:34:24.26 b7eGFRs0
自分も週末飲酒にして１ヶ月くらいだけど体重は大して変わらないけどアゴ尖ってきた
むくみがなくなったんかな
平日飲みたいと思うことあるけどアゴ見て頑張ってるｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:24:19.86 Ni0jYnqf
>>151
ここにPDFがあるけど、ゲロはウランかなり少ないんじゃない？
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)　

あとは炭酸じゃないけど硝酸性窒素とかヒ素とか
大人ならまぁ一種類ガブ飲み続けなければいいのかなと思ってるけど
私は禁酒中に代替で水一杯飲むのも手だったから、念のため
URLﾘﾝｸ(www.mynewsjapan.com)
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:55:44.15 5xeNRFpq
>>150
ビール派なら（＆発泡酒や第三のビールに抵抗ないなら）
ノンアルコールビールに切り替えてみるというのもアリかもね

摂取カロリー的にはせいぜい200kcalくらいだから、
高カロリーなつまみと一緒に食べないとか、
飲んでから寝るまでに十分時間をとるよう気をつければ
カロリー計算がちゃんと出来てれば許容範囲だとは思う。
けど、このスレの趣旨的には、ノンアルコールの生活で
体調がどう変わるか、ダイエットがはかどるか試してみたほうが
面白いことになるんじゃないかな。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:23:09.14 32s8HoEm
禁酒して1週間くらい目覚めが快適だったけど
約1ヶ月の現在、晩酌してた時みたいに寝起きがきつくなってきた
なんでだろ・・・

肝臓が残りの脂肪処理を始めたのかね？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:51:33.20 HNziDEom
お酒の買い置きを止めたら禁酒出来た
もともと惰性で飲んでたので止められただけかも

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:58:30.89 TwjaCYFO
>>157
俺もそうだよ
朝はやっぱ眠いもんは眠い　飲まない状態に体が慣れたんでしょ
それでも飲酒してた頃よりは全然快適だと思うぞ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:48:31.41 dPOoWnwR
あーもう２週間ぶりに飲んでしまった
具合わりー
飲んでも一つもいいこと無いや

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:18:28.56 82k//PSx
でも飲んでる時はすっげー楽しいんだよなー

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:19:15.52 OB75X5oY
>>161
まるでドゥエインみたいなやつだなw

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:36:04.28 TeMgYJqL
習慣で酒無しだと寝付けないと思い込んでたが、ガーガー寝られるわ

今禁酒２ヶ月半で血圧急降下。130から110弱へ。体脂肪率は20%くらいから朝15%、夜11%。(中年♂)
血管細胞の入れ替えに３年と言われるが取り敢えず１年は続けたい。(行事で飲む２ヶ月に１回くらいを除く)
恩人の心筋梗塞による急逝がショックで決意した。酒入ってないと、帰宅してからいろんな事ができるね

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:03:15.76 7M2a0vaO
欧州ミネラル水にウランってココで初めて知った
結構有名な話？
みんな凄いッス

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:58:49.12 TwjaCYFO
節酒してから飯や間食の量、一日の摂取カロリーは明らかに前より増えたのに、体重は減ってる
今まで酒で代謝をどんだけ悪くしてたか思い知ったよ
でも完全禁酒にしちゃうと便秘痔になっちまうから週一は飲んで故意に下痢にしてるｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:08:14.46 RWiaBsug
>>160
またがんばれるよ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:12:28.00 +FSppC/W
昨日久しぶりに飲んだら過食してしまった…。

楽しい時間だったけど、今日の自己嫌悪に堪えられない。

やっぱり酒はやめよう。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:12:05.90 dRr6YS+9
嫁に「ビール買ってこーい！飲むぞー」と言われたので、残念ながら今晩は飲むことになりました。
(´･ω･`)

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:42:47.40 82k//PSx
>>168
楽しそうな奥さんだねｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:00:47.40 /FQPy0UU
毎日焼酎を水割り10杯は飲んでたが一週間前に痩せる決意で断酒。
食べる量も減らしたのもあり見た目に痩せてきた。
もう飲めなくなったなぁ。昨日もつ鍋行ったが食えない、飲めない。
野菜とウーロン茶。
甘いものが無性に食いたくなる。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:45:45.24 g34IFDE9
今はアイスが美味いぞw

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 07:57:44.07 QlrO7uTD
炭酸飲むのは確かにいいかもな
飲んでみるわ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:59:55.59 aLsgiS0Z
自分は禁酒は無理そうなので、１ヶ月に一度と決めて飲む
さていつ飲もう。給料日の後とかがいいかな。
普段は炭酸水で我慢します。
もともとそんなに飲んでたわけじゃないけど、これと食事制限でうまく痩せられたらいいなー。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 09:24:18.99 kiSLGAmy
月一守れたら最強だな　自分は解禁日の翌日が怖すぎて無理だわｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:08:20.21 KtOSAAwG
一ヶ月禁酒してたのに飲んでしもたー

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:33:39.57 HBiMKyi9
5/14ダイエットを心に誓う
89.8から現在84.5になりました

今までは、ビールハイボール焼酎水割りを家で二日酔いになるまで飲んでいた
禁酒してから簡単に3㌔痩せたので、ウォーキングと筋トレも始めました
ベルトの穴も一つ縮まりこのまま頑張って70㌔台目指します
お酒って太るんですね

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:23:29.08 Q3PaYNBv
節子…それ、脂肪やない、水分が抜けただけや。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:31:07.59 +WolX+hI
でも禁酒してすごいよ。なかなかきっぱり出来ないからね。
肝臓もダイエット仕様になってるはず。
ここの人の励みのためにも頑張ってください。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:33:54.87 99KHucYU
URLﾘﾝｸ(www11.big.or.jp)
ダイエット効果が倍増！

信じられないほどダイエット効果が倍増する必殺技５個！！

体重を落とすには、適切な食事と運動が不可欠なのはご存じの通りです。
しかし最新の研究によると、これからお伝えする"ちょっと嬉しい"やり
方５個でも、体重を落とせてしまうことが分かったのです。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:17:53.07 oSGor400
>>179
んな方法が存在したら、世界的な大ニュースになるわ。糞業者

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:41:27.00 2N1kDccw
悟りたいってﾎﾟｰﾙがよく言ってたなｗ
懐かしい…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:45:35.69 2N1kDccw
>>181ごめんなさい誤爆です…何やってるんだ自分本当にすみません

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:21:17.65 k0vFRpYp
ペリエ飲んでみた
言われてるだけあってどんな炭酸水よりも美味いな！
炭酸が強くて、でも飲みやすい
大口でゴクッと一口飲むと、喉の奥でシュワっと音がするｗ
ビール好きにはかなりいいんじゃないか

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:02:05.02 U8v5t5u/
>>182
誤爆元のスレが気になるゾ！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:56:57.08 cImDS7wy
>>183
ペリエって炭酸強かったっけ？
オレはなんか物足りない

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 03:40:40.60 40GPbdwU
>>185
あけた直後は強いけどすぐに弱くなった
あと泡の大きさは中ぐらいの感じだから強くは感じないかもな～
でも強いほうだと思うんだが
逆に瓶コーラ並に強いやつだとちょっと常飲しにくそうｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:51:19.43 BFOjE9X/
一週間禁酒出来て週末だけは飲もうかと思っていたけど
なんだか飲むのが怖い

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:17:55.79 JQAEr9e+
２週間ぶりに飲んでしまった。
つまみは少ししか食べなかった。
翌日の体重は減ってたのに
翌々日体重はかったら太ってた。
やっぱり酒は太るんだね…

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:41:09.96 rzQqPF0J
今週まだアルコールとってないが
ノンアルコールのビールテイスト飲料まずい……

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:05:58.56 BxE1Lyqn
コープのただの炭酸水美味いよ。
ついでに、炭酸も抜けにくい。ふた開けて翌朝でもまだシュワシュワ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:49:46.61 4MNWj7ZJ
トップバリューの炭酸水は微炭酸だなぁ

炭酸水って基本的に割って使うんだろうけど、あれじゃ割ったらマズそうだな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:40:57.48 YyNq9y33
禁酒ダイエット始めて二ヶ月経ったけど、炭酸が量飲めなくなってきた
コーラのミニ缶が丁度いいぐらい

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:17:13.47 BFOjE9X/
久々にビール飲んだら気持ち悪くなってきた。
もうこれで完全にやめられそうだ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 10:31:00.72 +uWnXC0M
俺も日曜でも飲まないでおこうかな……

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:34:38.41 dRflBoyO
>>190
うん、あれ美味しいよね。久々に飲みたくなって来た。

最近ゲロル飲んでるけど、飲むと下腹部が張るんだよなぁ。
ルイボスティー飲むようになってから利尿作用でトイレは回数増えた。
この調子で禁酒続けたい。。。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:05:24.29 dRflBoyO
禁酒3日目。水分抜けただけだろうけど、体重1.5kg減っててワロタw
今んとこ飲みたいーーー！！！ってなるかとはない。ご飯が美味しい。
前までは飲まない日なんてない、暴飲暴食がデフォだったのに。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:05:50.85 6Ec48cKc
>>196
あなたの一言で禁酒を決めました。
でも早速明日友達と飲み会だorz
うー！でも頑張る！！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:17:24.02 iAcNhL61
確かに久々に（つっても毎日→1週間とかだがｗ）飲むとビールが少し不味く感じるときがある
毎日飲んでるノンアルコールの方がむしろ美味く感じるという

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 02:49:42.50 PiKfzT9h
俺は週末だけビールを飲んでるが、間隔あくと美味くてやばいｗ
以前は焼酎を毎日二日酔いになるまで飲んでた。
週末ビール生活にしてから三ヶ月、体重は６キロ減った！
週末ビールだけを楽しみに生きてるｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 04:01:22.70 FM9Zgi+g
酒をやめて2～3日で
動悸・息切れ・下痢・不安感などが消える。
これらの身体の不調は飲酒のせいだったのか。
ただ、不眠の症状はしつこく残っている。
1ヶ月くらいは続けないと駄目か。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 07:05:43.59 PrNiU5cr
自分も昨日酒飲まないで寝てみたらよく眠れなかった。
でも朝、そんなに辛くない（ちょっと寝不足だな～～って程度）
体重も少しだけど減ってたしせっかくだから続けてみるよ。
でも夜暇だった…。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 08:19:35.07 82zkLQTx
>>197
お互い頑張りましょう。やめるのに勇気がいったけど、やめてみたら「あれ？こんなに簡単だったの？」って思えるぐらいすんなり出来た。

確かに夜暇だ…。
だから早く布団に入るようになった。しばらく眠れないけど、眠れないからと起きてたら余計寝れないから、布団に入って無理にでも体に覚えさせてる。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:18:02.95 k3qnyDSk
>>199
週末だけって良いペースだね
お酒を楽しみに１週間頑張るって健全
ただし飲み過ぎるなよｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:46:27.88 TPEIwIUT
寝る前に適度な運動をしたら眠れるようになるよ
ダイエット効果もあるしね

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:19:07.35 70QGyzvk
俺も夜暇ならウォーキングに出ればいいじゃないと思った。
一石二鳥だな

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:21:17.59 70QGyzvk
つーか以前は夜ウォーキングしなきゃあと思っていても
まず毎晩、食事といっしょに酒のんでやっぱムリだってなってたｗ
今禁酒二週間目でよく歩けてる

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:45:02.21 3WNyBnVv
スロージョギングやってるよ
ビールは毎日飲んでいたのを一日置きに
二週間で腹が引っ込んできたよ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 12:50:37.02 PiKfzT9h
>>203
週一の楽しみだから３㍑は飲んでしまうｗｗ
んで日曜は完全休養ですわｗ
やっぱ節酒してて一番つらいのは皆さんの言う通り飲まないと寝付けないことですなー
個人差もあると思うが俺は週一日の飲酒だと次の日も普通に寝付けるけど、それ以上連チャンで飲むと酒がないと寝付けなくなる…でリズムを取り戻すのに三日くらいかかる…ｗ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:26:46.97 JfSudybj
>>208
3リットルとかすごい量だと思うけど・・・それでも酒飲むのを週一回に限定するだけで3ヶ月で6キロも落とせるんですか・・・・・
運動や食事制限とかやった上での結果ですか？それともお酒控えただけ？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:38:50.06 xv785FUf
3Lがビールならまあそうでもないが、日本酒や焼酎、ウイスキーなら
とんでもないな。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 03:28:05.68 rve/WIvy
毎日、晩酌でビール1リットルくらい　3年

1ヶ月で67から65に落ちて来た
体重の減りは、少ないけど見た目が変わった

酒だけ絶って　運動もしない食べる量も同じ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:17:19.97 EFh5QuOK
>>208です
>>209
運動、食事制限は全くしてないよｗつーか、食事量はむしろ以前より増えたｗ
毎日飲酒でどんだけ代謝悪くしてたのか思い知ったわｗｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:59:38.79 eLva6n+5
禁酒で寝付きが悪い人は
寝る直前にオリゴ糖を少し入れたミルク（温めると尚良し）」を飲むと
糖分の補給もできるし安眠できるよ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:34:16.98 S6/KjCIS
断酒して15日。一週間は確かに寝にくかったが、今ではリズムができてきた。
体重も2キロは減り、BMIで「21」くらいかな？（運動なし）

以前は毎日「ビール1.5L」「日本酒3～4合」飲んでた。記憶が飛んで、知らぬ間に嫁さんに寝かされてたのが
普通やった。子供らにも迷惑かけっぱなし。
一大決心して「断酒」したら、今となってはめっちゃ健康的な生活。このスレと出会えて「みんな頑張ってるな」って
勇気もらいました。これからも続けます。ありがとう。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:29:28.41 VVnLp/Ot
今日は久々に。焼酎水割二杯。アテは豆腐。
また明日から飲まない。
たまには付き合いも必要だし。
しかし痩せた。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:10:42.67 z5f0+Epq
禁酒から５０日体重が開始時より１０％体脂肪率が５％ダウン
酒間食やめて三食キチンと取り運動習慣づけただけでこんなになるなんて
今まで如何に自堕落に生きてきたか反省したよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:33:01.49 x5Co90pa
酒を毎日飲むと、肝臓はアルコールを分解するためにフル稼働するから
他の機能を使えなくなってしまうらしいね。
こんな生活をずっと続けていると、ゆくゆくは肝硬変や肝臓ガンへ一直線。
酒なんか飲んでいい事一つもないよ。
タバコと同じ、いやそれ以上に悪い。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:28:40.27 G0GEcU03
週末だけ飲むようにってしてたけど、昨日仕事で嫌なことがあったりで、飲んでしまった。

別のストレス解消を見つけないと、このままズルズルしちゃうのかな。
意志が弱いな。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:33:27.74 MfXPtUKv
今日から飲まない。
健康的な体を手に入れるため。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:06:02.04 KMU0LVvk
週末だけ飲酒維持で快適だったんだが、何かのきっかけでズルズル毎日飲酒にもどっちゃうんだよな・・
やっぱ飲まないと決めたら断酒するつもりでやらんとダメだね・・
タバコは簡単にやめれたが酒はホント難しい・・

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:06:09.31 QDDAIo8B
>>217
>タバコと同じ、いやそれ以上に悪い。

タバコのほうがより悪いと思うけど。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:43:43.02 6mgbsk2G
>>221
酒の方が害悪だろ
酔って傷害や殺人を起こす人はいても、喫煙でｒｙ
それに依存すると酒の方が辞めることが難しい

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:11:22.20 ydCbFj9I
禁酒後の肝臓って　どの位で完全に回復するの？

1ヶ月？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:31:37.74 73tcdVoB
１か月ビール、おやつ断ちしたら３㌔痩せたｗ
すぐ痩せるしお金もたまる。
ただビール超飲みてえええええええ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:24:19.37 KMU0LVvk
>>223
悪さの程度にもよるが、毎日飲酒で血液検査γＧＰＴだったかな？それが１５０とかだったんだが、二ヶ月完全断酒で平常値の４０まで俺は下がったよ
一ヶ月じゃ若干の回復しかしなかった

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:07:26.41 YjyzV2I7
>>222
>酔って傷害や殺人を起こす人はいても

それは自身の健康問題とは別だな……

>依存すると酒の方が辞めることが難しい

あぁそれはあるかな。
でも普通はそこまでいかないということで。

他の人かしらんが
>酒なんか飲んでいい事一つもないよ。

こりゃ極端だよ。
適量なら健康にいいという意見はあるっしょ
養命酒とかもあるしさｗ

さて2週間のんでなかったが週末飲み会か
レッツ飲みニケーション

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:18:11.08 LeuRN3Sn
適量のアルコールが健康にいいって何時の時代だよｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:21:31.83 OYAV6U3l
禁酒始めて気づいたけど、毎日酒飲んでた頃は食欲を抑えることが出来なく腹減ってたら
物を食べる状態だったのに、禁酒始めたらお腹すいても我慢できるようになった。
のどが異常に渇き水分を大量にとり尿の回数が増えるて、体がだるく疲れやすい症状が出てたから
あのまま行ってたら糖尿病まっしぐらだったかも・・・

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:40:09.95 ePrRrqNY
>>218
同じ理由で昨日飲んでしまった、
今日からまたがんばろうぜ。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:53:07.64 gmYOFQ0N
今週は合計50km走ったし。サッカー見ながら今日は飲むよ。
日曜日（翌日仕事）～金曜日（翌日休み）が禁酒で運動する日。
毎日飲んでた時から比べたら節酒でもダイエット効果は大きいね。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:32:42.06 cnv6K4/e
誰だっけ
「タバコはいずれ止めればいい
だが酒は今すぐ止めろ」と書いたのは。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:55:31.91 exyMyIua
［32］飲酒、喫煙と循環器病｜循環器病全般｜循環器病あれこれ｜国立循環器病情報サービス
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
>『お酒はやめなくてもよいが、飲みすぎてはいけない。たばこはやめるべきだ』－が結論になります。

>アルコールは時々大量に飲むよりは、平均して少量ずつ飲む方がいいでしょう。
>医学的には、１日に缶ビール１本かワイン１杯程度が健康には最も効果的といえます。

ちょっち少なすぎて寂しいけどな
このスレでも週1では飲むって人もご注意よ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:46:13.99 3zmgZm0e
>>228

いや、あんたもう糖尿の症状でてるやん
検査したほうがいんちゃう

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 06:59:14.56 spPlfb27
最近仕事のストレスで毎日飲んでしまった。ヤバいと思いいつもの炭酸水を買いに行ったら売り切れ。
流行ってるの？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:20:37.85 +t75YKLO
>>233
やっぱりそうか
糖尿って出ると嫌だから検査したくないんだよな
1年ぐらい禁酒ダイエット続けて正常な体になってから検査受けるつもり

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:10:17.01 v1rrl+qd
検査は早目にしてきたほうがいいぞ？
ちなみに親が糖尿病だったりする？
一型じゃなけりゃ、まだ予備軍ですんでる場合もあるからな
いずれにしろ酒はやめとけ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:39:48.61 iZF6Okft
日本人はほとんど水太りです

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:14:46.94 5xfSzQn6
酒やめたいーーーーーーー！
酒に変わる、ストレス解消を見つけたいーーー！！！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:15:19.37 5xfSzQn6
代わるだた…

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:22:12.96 n4WlZL/X
麦茶安いしひたすら飲んでるとごまかせる気がする

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:26:08.64 ItULDcy4
麦茶＋炭酸水=ビールにはならんか

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:27:58.67 TQFtAVy4
>>235バカだろあんた
早く行って診断してもらえよ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:34:47.65 YgxvSphF
糖尿病って
一度掛かると死ぬまで治らないんだろ？
あくまで重篤な症状が出ないように抑えるだけで。

そういう俺は糖尿病恐怖症。
糖尿病スレを覗くと
「俺は完治した」という書き込みが
フルボッコにされる、という流れをよく見る。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 06:38:33.37 ZXEsRzbK
うちの爺ちゃんは昔糖尿なりかけ？で医者に言われ食事制限したら、糖尿治ったらしい
食事制限で治る程度だからまだ初期の初期だったんだろうな

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:59:19.92 QgTlUUui
禁酒して1ヶ月ちょっと

67キロから64キロまで減ってきた
たった3キロでも意外と脂肪が取れるんだね

246:２３５
12/06/11 19:06:36.03 V8P4KsSo
忠告ありがとう
献血で糖尿病検査してきます

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:02:38.70 85JagcB3
検査結果教えてくれよな
お互いに頑張ろう

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:06:41.55 8/T+3laZ
糖尿病は確かに恐ろしい病だが
HIVに比べたら1万倍はマシさ。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:08:40.19 B5uJFKdn
お気に入りの炭酸水が売っていないのと、仕事のストレスで毎晩キューっとやっつけてしまっている。
ただ、仕事がちょっと忙しくてちゃんと食事もしていない。
体重は減っているけど、リバウンドしそうな感じ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:08:01.34 /TS4aVob
飲み始めた頃までさかのぼって
体重は、減り続けるのかな？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:09:09.48 ZGuXXm2H
>>249
amazonでペリエ箱買いが楽だよ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:47:04.83 JYxDLAC+
一日禁酒するだけで、次の日足がほっそりしてるし、
おなかもへっこむ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:59:49.72 sdqKrCBU
>>252
どんだけむくんでるんだよ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:00:19.88 lfgaOBLT
禁酒一週間経過。
2kg減った！
友達は晩酌やめて飲み会の席では我慢せずに飲んでるけど半年で8kgも減ってた…
酒って怖いなぁ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:14:05.49 BdaCe9b8
みんな禁酒でやせていいなあ。
自分は酒やめて約二ヶ月、ほとんど体重へってない。
かといって飲みを再開したら増える。
レコーディングもしてるか、食うもんが増えたわけでもないんだが。
がっくり。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:28:27.64 Mo32n7HV
禁酒(節酒？)を始めて2週間ピーク時から2.1kg減。
週末になると気が緩んで飲んじゃうけど、今は抗生物質飲んでるため週末でも飲めない。
けど飲めなくなるのに感謝w
あと5kgは減らしたいな～。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:29:18.22 ngjX6UgG
飲みたくなるﾋﾟｰｸが空腹時のお風呂上がりって分かった。
ご飯を先に済ませてからお風呂にすると飲みたくならない。
でも禁酒すると寝坊をよくする。この前休日に起きたら午後７時だった

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:49:31.80 a9oePD+v
俺は逆に禁酒して朝ばっちり目覚めるようになった

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:53:49.19 xJtZ/uaP
禁酒してから四ヶ月、それまで体重の減りは１～２キロだったんだが、ここ二週間でいっきに４キロ減った
俺は癌か？ｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:02:10.13 nTYkoJO4
>>255
そこまで徹底してるなら、好影響あるんじゃない？　血液検査してみて、肝臓のや腎臓の値が
下がってるのとか確認できるとモチは上がるよ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:37:26.84 cpKcNPm+
禁酒を開始した頃は、仕事のあとや風呂上がりや食前に
やたら飲みたい衝動に駆られたが、そのうち慣れた。
何事も習慣、慣れだね。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:04:07.96 u8mhU17E
禁酒してから逆に体重増えてる気がするんだが…そんなやついない？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:30:08.78 kwuM1AlQ
>>262
俺禁酒して二週間だけど、空腹感が増して困ってる。体重は0～1kg増をさまよってる。酒は家族の目もあるのでこのまま止められそうだが、ドカ食いしてしまいそうで怖い。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:17:33.22 ngjX6UgG
>>262
便通がないからおなかが出てるように感じるとかではなくて？
実際に計った？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:46:07.97 p+mcF9Fr
>>264
確かにその要因もあるかも
でも食欲倍増した気がする。あと酒のみながらだったら時間かけて食べて、すぐ満腹になってたからな

266:262
12/06/16 00:47:35.21 T2aHmkCq
>>264
毎日計ってるよ。因みに、以前は寝る前にビール350×3本飲んでた。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:46:09.38 MkLpdlzO
>禁酒して二週間だけど、空腹感が増して困ってる。

むしろ酒飲むことでうまいものも食いたくなり
うまいものを食うと酒を飲みたくなるということがあるような

>酒のみながらだったら時間かけて食べて

そこで、のんある気分

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:30:47.88 4zpEL8fB
ﾋﾞｰﾙ飲みたい。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 04:04:51.87 4jOfDwg6
ノンアルコール系ビール、カクテル、チュウハイ全般は
体に悪い加工品で、不味くてそこそこの値段でそんなの
飲むくらいなら水や茶、天然炭酸水むべきだ

麦茶や台湾ウーロン茶でもいいが、ノンアル系は糞だぞまじで

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:56:20.51 6CD4he5J
>>269
カクテル系はあの色であの甘さでカロリーほぼゼロとかほんと何入ってるか分からなくてこわい
ノンアルビールもイオンのしか飲んだことないけど成分表示見たら胡散臭さいっぱい
分かっちゃいるけどペリエに落ち着くまで迷走して結構飲んだわ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:05:14.34 OZjHIaJC
262はその後体重はどうなったのか・・

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:29:12.85 MuSWNy7/
禁酒して最初の一週間ぐらいは腹とか色々ふっくらしてくるけど
それ過ぎたら徐々に痩せていく感じがする

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 23:04:11.39 Xq6ppTIE
禁酒して一週間だす
ペリエやらルイボスティーやら食事中は黒ウーロン茶と常に何か飲んでごまかしてる
今のところ全然痩せる気配はないが、一ヶ月は頑張ってみようかな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 02:29:46.95 KWN/TaBM
自分も2週間は、体重が同じだったな
1ヶ月でも少し減ったくらいで
2ヶ月に近づいたら段々と減って来た

個人差と肝臓の回復度にも差があるから
数ヶ月単位で待つ方がいいかもね

大半の人は、体重も減り痩せて来る
酒飲まないで太ってる人は、もう体質だろうね

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 03:38:02.52 DNUtoCCN
酒飲んで肝臓動かしてた方が基礎代謝は上がりそうなもんだけどな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 06:49:17.45 7VCCel5h
アルコールの分解に掛かり切りになるから、その他の代謝にまで手が回らない
アルコールは肝臓を痛め、かつ代謝を下げて太らせるからこそ問題

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 08:15:20.49 vIYAQsG9
確かにそうかも。
飲酒してた頃はジョギングしても体重の変動はほとんどなかったが、禁酒してから特に運動してないが体重はスルスル減ってる。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 08:50:31.55 Evg2mup5
学生時代はず～っとスポーツをハードにやっていたけれど卒業後に競技をやめ、
出産・育児を経て気が付けば体重70kg超え、体脂肪率34%の超ピザに。

ところが15年ぶりに競技復帰する事になって、昔の気持ちが戻り1年半で17kg減量。
それでも毎日のようにビール350mlを1本飲んでいた。体脂肪率まだ24％。

でももっと競技成績を上げたくなって、本格的に身体を絞り始めて完全に禁酒。
今は体脂肪率も18.5％だし、お酒をやめたら身体が締まっている気がする。

お酒を飲むと翌朝身体がダルってなっている感覚があり、
少ししか飲まなくても目覚めが悪い。今は酒代がサプリ代に変わった感じかな。

あと飲酒は習慣だから一度習慣になると飲まないと物足りないけれど、
やめてしまえばなんてことはない。
私も昔はザルって言われてたのに今は全く飲まなくても平気。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:00:46.98 jmUF10ef
350缶一本なんて飲んだうちに入らないような気がするけどそれでも違うんだね…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 12:52:49.06 W/t9sUGw
昨日飲んじゃった。あーあ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 13:48:43.36 Rn3cEGdg
飲んじゃった…

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 15:12:29.43 fmO99PZL
飲んじゃったりしてもあまり気にし過ぎないこと
またはじめよう

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:53:25.36 OGjKpXGE
うむ。私も土日続けて缶ビール1本飲んじゃった。
でもまた今日から頑張るよ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:26:37.51 vIYAQsG9
週末一日飲酒～週末土日飲酒～一日置き飲酒～週一日だけ禁酒
この繰り返し・・・

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 19:41:25.20 TSb7mgvQ
>>284
全く同じｗ
暴食も入る

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 19:52:51.30 O74OsTKl
ある程度の量を毎日飲むのは良くないけどさ、たまに1本とかならいいんじゃないの？
私は飲む習慣が復活しそうで怖くて飲めない…。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:27:16.96 zQSefcXB
金土曜日のみ飲酒にして２ヶ月くらいになるけど以前に比べて飲めなくなったなと思う
前はビールなんてスコスコ入ったけど今は二杯も飲めばもうお腹いっぱい

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 05:58:19.07 0CMyyScW
>>284
あれ？オレ書いたっけなぁ？
全く同じだ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:47:54.76 dRpV/APs
>>286
お酒は薬物だから一本じゃ済まなくなる。
お酒にコントロールされる人生じゃ
つまらない。
「禁酒セラピー」にお酒のことを
詳しく書いてます。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:52:09.13 30E5uoH/
なんか今朝、顔がほっそりしてた。
お酒は太らないっていうけど、中年っぽく変に浮腫む気がする・・・

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 13:11:18.32 IxSsKnW2
酒のカロリーはすぐ燃えるから
太るのはつまみが原因ってよく聞くじゃん
そう思ったからつまみはほとんど食べないから安心してたんだけど
最近腹が出て困る

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 13:37:36.45 4QQy39OZ
>>291
俺も前までそう思ってかまわず毎晩飲んでたけど
>276の理屈でやっぱよくないじゃん！
ってことで禁酒中

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:19:08.52 30E5uoH/
じゃあ酒飲むとだんだん太るのか。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:28:44.94 IN0g1Wh8
人によるんでないの？？
でも、痩せはしないと思う。健康を損なうくらいの飲み方をしなければ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:44:50.37 1bKZUpyt
>>291
酒で太るのはカロリーのせいでもつまみのせいでもない
肝臓がアルコールの代謝にかかりきりになり
脂肪の代謝がおろそかになるから。
だから禁酒ダイエットが効果的だというスレだと思うんだか。

それが嫌な人と嘘だと思う人はは酒を飲みながらダイエットのスレにいけばいいじゃん。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:49:29.45 IxSsKnW2
>>295
嫌とか嘘とか言ってないよ
何怒ってるん？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:04:38.29 VlfcI+o/
みんな落ち着いて酒でも飲めよｗ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:14:05.81 AA/CstYZ
そうだな！かんぱーいww

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:23:25.36 30E5uoH/
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！禁酒がんばろーよ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:11:29.34 +PXClW5m
酒で太るのはつまみのせいだの、酒自体はエンプティカロリーだのの
論はいまだに幅をきかせているのに、
酒で太る理由としてもっとも納得がいくと思われる
>>276の理由があまりにも広まらない不思議。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:34:36.28 L1SthLiZ
>>284
お前は俺か

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:47:53.27 30E5uoH/
じゃあ肝臓が若いうちは平気なわけか

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:26:58.65 4hQjcfJ4
若いうちから飲み続けてると飲酒期間分だけ肝硬変リスクが増すがw
ただ、肝硬変にさえなってなければ長期間いたぶっていても、禁酒と減量で驚異的回復を見せる

まさに奇跡の臓器、一線越える前に労ってやるべき

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:46:51.98 I8D5U4L0
>>300
>広まらない不思議。

酒メーカーにとって都合が悪いからかｗ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:42:00.18 LmqSKsmc
実際つまみ食わなきゃ太らんしな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:52:13.32 BzJe7LdA
火曜も飲まずに済んだ。わーい

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:32:38.88 mDbF3fMp
ここ読んで、家にあるお酒全部飲みきって禁酒始めたのに、昨日、料理酒と料理用ワイン飲んじゃった。
不味かったのに、また手を出しちゃいそう。
もうこんな自分が嫌でしょうがない。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:55:21.04 ym8sIhhW
まあ飲み切ってから、じゃなくてその場で捨てる、人にあげる、にすべきでしたな　
料理酒も処分したほうが良いんだがね　もったいないかもしれんが、流しに捨てるのも胃袋に捨てるのも同じだよ

自分のコツは｢酒を飲んだら出来ない自宅での趣味を持つ｣　終わったらすぐ眠れるようなのがいいね

ジムとかランニングみたいな外モノは帰宅する途中でコンビニ寄っちゃったりするでしょ
自分はカーヴィーダンスと写経

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 09:45:17.87 StmOf9aU
ここ5年間ほぼ毎日、晩酌・寝酒が習慣化してたけど、
体調不良とポッコリおなかが気になり出したので禁酒始めてみた

まだ3日目だけど、目標体重と健康体めざしてがんばろっと

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 11:30:02.94 +gM7fZsQ
あげる人がいないから禁酒の決意が固い段階でお酒は封印したよ。
どう考えても出すのが面倒になる押し入れの奥にしまい込んだ。

どうやって処分しよう@ビール1ケース。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:07:10.30 +X9wnuX/
>>310
生ものだから、俺が無い無いしてあげよう

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:31:42.01 gQr6/zDe
>>307
それはもう完全な依存症だよ
と言うのも俺がそうだった
料理酒はもちろん味醂まで飲んでたからね
家からアルコール類を全部処分するのはもちろん
苦しいようなら病院に行くのも恥ずかしいことではないのでお勧めする

313:307
12/06/20 13:36:33.88 mDbF3fMp
>>308 >>312
ありがとう。さっきアルコール類を処分しました。
禁酒始めて挫折するまでの数日間は熟睡できたし、肌の調子が良く、特に苦しくはなかったかな。
何か物足りなくて落ち着かない気分だったけど。
趣味を見つけたりいろいろ試してみる。
駄目だったら早めに病院行くよ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:26:45.31 z1Xp2gnX
がんばれ
つらくなったら愚痴でも書いて

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:31:22.28 FrGPVola
糖質ゼロの発泡酒からエビスに変えて飲んでたら(それ以外の食事も増えたが)42から46キロまで2ヶ月で増えてしまった。
お腹まわりだけすごく太ってる。
断酒+低GI3日目で44.5kg

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:00:13.21 /HrlflQQ
>>315
60kgオーバーしたらまたおいで

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 20:39:10.40 gdSV90vZ
>>304
そうとしか思えんよなw
あと、アルコールの筋肉への悪影響もあまり言われないよな。

>>305
自分は飲む時は食わないけど、酒は太ると実感してる。
食ってたらもっと太るんだろうけど。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:14:57.26 GCUpqTVm
>>304
アルコール飲料メーカーはサントリーを筆頭に有力な広告主が多いからね
TVも紙媒体もアルコールの害に触れるような内容はスポンサーの圧力を気にしてなかなか取り上げようとしないらしい

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:10:02.74 fPYDImvH
>>303
やっぱ個人差あるでそ
遺伝的体質つーか、アル分解酵素の多い少ないで肝臓の負担も。
あたしゃ半年ほど禁酒しててその後適量守る酒飲みに変わったけど
血液検査で肝臓異常なしで数値的にほとんど変わらないし、むしろストレスためないのは良い。
酒飲まない時の方が菓子食ったり飯多めに喰ってコレステロール値高かったしｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 02:11:02.71 zpaezpVG
今日も飲まずに済んだ
お酒飲まないと、家族との夕飯でちゃんと話ができる
次の日体の調子もいい

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:34:04.27 qZVgVaND
6月上旬から始めてトータルで－2.5kg。
週1～2で飲んでしまう事もあるけど、毎日飲んでた頃に比べたら体重も落ちてきてる。
頑張るぞー。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:02:40.55 zpaezpVG
禁酒すると肌がびっくりするくらいきれいきれいにならない？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:41:11.41 SRr8J1cb
>>322
キメ細やかになる感じです。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:44:19.39 PIzYu5Hh
禁酒を考えています。みなさん、はじめる前に寂しさとか
喪失感を感じませんでしたか？
もし感じられた方がいたらどうやって乗り越えたか
教えていただけないでしょうか。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:43:58.87 pmp6/cb2
始める前には感じたかどうか覚えてないけど
始めた直後は何やって過ごせばいいか戸惑ったなぁ、時間が余りすぎて

読書したり、お酒の変わりに麦茶やほうじ茶飲んだりしてごまかしたっけ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:05:09.67 np5/vVUE
断酒はできないと思ってたので週に二回までの飲酒と決めた
平日はノンアルを飲んでたが、そのうちペリエになり、ペリエに慣れるとノンアルが気持ち悪くて飲めなくなった
今でも週二回飲酒は変わらないけどアルコール自体弱くなってトータルの飲酒量はかなり減った

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:34:09.17 tqVQdmqe
>>324
全然そんなのは無かったな
逆に健康がヤバイ・夏に醜い体型晒したくないという危機感が有った
差し迫った危機感が無かったら自分のペースでゆっくり減らしていけばいいんじゃないの？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:25:38.73 BWFWbFnq
すでに上がってるてるかもですが
禁酒３日目ぐらいから髪も綺麗にならない？

自分、禁酒２回目なんですけどいつも３日目ぐらいから髪が綺麗になる。
なんていうか髪につやと張りがでるっていうか、あと頭油？も目立たなくなる
いつも頭皮がテカってた感じだったのが今は全然目立たない゜*。(*´Д`)。*°

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:55:30.08 dT4vqHTl
禁酒すると便秘になり、
便秘解消に朝バナナを始めた。
朝バナナと禁酒ダイエットを両輪中

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:34:29.94 1mKqA/P2
「夜だけ主食抜き」と禁酒を併用
前はアルコールとっちゃって食欲増進してたから
ちょうどいいわ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:35:08.91 JXUNAAen
禁酒６日目、もともとやせてほうなんですがあご周りがさらに締まった感じがする‥

あと目が上に上がったような‥むくみが取れたって事かな？？(´Д｀)

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:10:01.17 iywfYQ3T
本来
酒大好きアル依初期段階レベル
米、菓子、揚げもの好き
運動大嫌い

それが三ヶ月前より
基本禁酒
間食ほぼなし炭水化物控えめレコダイ実施
ダンベル＆有酸素運動を毎日計40分

…ストレス半端ない…特に運動が…

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:37:23.26 JIXzHdG0
むしろ禁酒してたら運動するのが気持ちいい
酒飲んでる日々だと５分動くのもだるい

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:41:00.11 rM64OOQ7
腹筋だけつらいな筋トレ
他は苦も無く出来るんだが
腹筋だけやりたくなくなる
なので手抜きがち

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 01:48:59.49 lnjeIT9R
禁酒ダイエットを始めて二ヶ月、10kg減で目標の60kg台になった。
ダイエット始める前に目標達成したらシコタマ飲んで祝杯を挙げる
つもりだったが、全く飲みたいと思わなくなった。
もうこのままずっと飲まなくてもいいかな。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:51:37.21 SYvJow5C
>>332
どのくらい痩せたの？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:31:44.07 cDfzZDTs
>>336
>>332です
39歳 ♀ 身長158cm
禁酒約3ヶ月、
レコーディング食事制限(一日約1300kcal)と運動をプラスして約2ヶ月で
53kg 26%→49kg 21%
ウエスト69cm→62cm

腹回りはかなり減った
ダイエットを決意させた極太いもも周り51cmはほとんど変化なし

酒はたまの付き合い時のみ少し(ビールは避けて蒸留酒に)

このスレでは、禁酒でスルスル痩せてる人が多くてうらやましい

ちなみに、禁酒のみではまったく減量効果は出ませんでした
酒はかなりのんでたけど、食べる量はもともとそう多くなかったんですが

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:42:06.66 iWy9Jir/
禁酒１ヶ月だけで5.5キロ落ちて
ホント病気かと思ったぐらい・・。
リバウンドはなし。
飲みたいとはホント思わなくなった。
現在175センチ/62キロ→56.5キロ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:46:20.23 95T/oDZn
禁酒で痩せてる人って日本酒とか飲む人だろ
俺はビール焼酎しか飲まないから全く変わらないな
まぁ太ってもないんだけど

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:05:12.20 9aCG8y6m
ビール専門だったが禁酒２ヶ月目の健康診断で肝臓含むメタボ系の数値が正常値下限になった(中性脂肪は正常範囲を下回った)

まあ、それは板違いかもだが、一見痩せてても脂肪肝(これはダイエット関係あるよね)の人は多いらしいよ　
理由はさんざん出てきた、アルコールから生じるアセトアルデヒド(有害物質)の分解に力を使い果たした肝臓に、代謝の余力が残ってないから。
糖質ゼロ、低カロリーを謳うビールでも、肝臓にアルコール分解を強いることに違いはないはず。
単純に摂取したアルコール分の量と、個人の分解能力に依存するだけ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:54:58.06 I0LtPnqZ
禁酒ダイエット＋運動で標準体重に成ったが脇腹の贅肉が無くならねー
これさえ取れれば水着着ても恥ずかしくないのに

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:27:30.10 SdpHoEZa
UP

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:57:25.92 hUm4Wf2R
TVで長生きは飲まない人より飲む人だと言っていたが
アルコールを分解出来る肝臓は下戸の肝臓より機能が上で
下戸は風邪を引きやすいとか虚弱なんだそうだ
飲める奴が飲まないのが最強なのか、も！？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:38:40.94 9aCG8y6m
以前読んだので、うろ覚えだが
アルコール分解酵素(ALDH2)の欠損(アジア人に多い)と高血圧に有意な連関性があるとか
だから酵素があるが飲まない、が最強でしょう　酵素がないのに飲む、は高血圧リスクも高い

まあ話半分にしといてくれw

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:08:23.31 Ohn7Zepm
禁酒できない。つらい。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:37:20.52 lU8QzpVQ
同じく。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:21:41.25 nQry3rBi
自分もだ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:05:59.09 NXjoA3Gn
禁酒できない奴はまずそこそこ重みのあるショットグラスを買え。
こんな感じの↓
URLﾘﾝｸ(vermontkitchensupply.com)
探せば１００円ショップにも結構いいのがあったりする。
で、リンゴ酢を注いで飲むべし。チェイサーは炭酸水な。
俺は楽だった。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:06:45.88 SdpHoEZa
ちなみに飲んでしまう酒の種類は何ですか？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:13:44.53 Vet4AobF
禁酒自体はできたが
>269見てからアセスルファムK、スクラロースまで怖くなっちまった

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:21:00.25 Vet4AobF
>>348
どういう理屈でグラスが役に立つんだ？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:34:40.22 2lzxcCpq
>>349
私はひたすらビール

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:08:09.21 lU8QzpVQ
身体に悪いチューハイ…

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:06:19.87 Gh2PnNKa
もう今日から禁酒はじめます。あとカーヴィー。
いつまでもつかな・・・とりあえず頑張る！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:28:00.59 GMcx864W
禁酒ダイエットで痩せたら腰痛が治った

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:05:29.27 pbDpRGXV
腰痛で悩んでいる人は今の体重から5キロ減ると
見違えるように良くなると整形外科が言っていた
筋力の低下と肥満が最大の鯨飲だそうだ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:02:52.73 nN0pnlmT
体重からくる外科的なものもそうだけど、｢アルコール　腰痛｣で内科的にも色々出てくるよ
すい臓の負担、肝臓の緊張、活性酸素など

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:09:35.14 xnbAW6ex
>>356
その誤字はわざとかwwげいいん

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:25:05.82 I6Sddkb8
>>355　同じく

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:01:59.48 Cwqt8pvk
>>358
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

ひえ～

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:32:08.29 6q4z+Cx9
今夜もダメだった。ビールとどか食い。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:59:32.71 bSLvDp2g
禁酒しないと思うように体重が落ちないし体型も変わらないので、結局そっちがストレスになる
禁酒でひと月2.3万浮くから、ダイエット一ヶ月終わったら美味しいお寿司を食べに行くつもり
それがかなりモチベーションになってる

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:27:25.40 GMcx864W
禁酒ダイエット始めたら休日や夜が暇になった
部屋掃除したり資格の勉強したり趣味の読書やパズルやプラモ作ったりして暇潰している
酒代が趣味代や資格代に消えてるけど体の贅肉が心の贅肉に変わったからいいかな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:39:50.96 EPXzfbln
禁酒して1キロ痩せた
ダイエットで食事制限と有酸素運動してもなかなか減らなかったんだけどね

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:19:20.39 a6vSV26O
禁酒よりご飯3口残す方が痩せました
なんでかな～～～

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:40:31.84 TVGE9gyC
なんか雰囲気の良いスレですね。卒煙スレで四ヶ月半の禁煙に成功したので、
こんどはこのすれで禁酒を始めたいと思います。どうぞよろしくお願いします。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 06:47:35.40 fajoMCnD
先週会社の行事で３ヶ月ぶりに飲んだけど、また１週間禁酒継続。
月一回くらい付き合いで飲んで、あとは一切飲まない、ってのが自分の理想形なんで
この調子でまずは半年、できれば一生続けたい　まあ、おっさんだから今まで散々飲んできて
｢もういいや｣ってのが大きいんだけどね。でも、最近は｢飲みニケーション｣なんて
アホな習慣は廃れたようだし、若い人でも禁酒しやすい時代かな

次ページ