夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2

夜だけ主食（炭水化物 ..

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:46:43.17 Llopta/b
>>895
身体と心が欲してるwときは夜もお米食べちゃう。毎日じゃないからいいと思ってる

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 23:18:07.11 LJUJCkYO
「チートデイ」はテクニック

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 02:28:35.99 AI2nQuXW
>>895
それはただの気のせい
しばらく食わない生活したらなんで食べてたんだろうと思うようになる

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 21:51:09.42 izNwfaXH
鍋の季節だから、白菜豚バラ鍋だとか、もやし豚バラ鍋だとか、鶏の水炊きだとか、湯豆腐だとか
野菜多め、肉少なめの鍋を食べてれば、晩は炭水化物なしでも結構大丈夫だなぁ。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:19:13.66 p7cJ7+ac
バラじゃなければもっといいかもね
常夜鍋もいいよ！

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 20:57:12.73 uXMWURrc
夜炭水化物抜きといいながら食後に砂糖一杯入りのコーヒーはかかせない
週1.2回はやきうどんとかカレーライスとか食べるけどリバウンドないわ。寒いから筋トレも有酸素もやってないけど
お米大好きだったのにそれほど興味なくなっちゃったけど

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 21:42:00.58 WQlqvpL1
>>900
常夜鍋なんてのもあったんだね。ほうれん草と豚肉か。
美味しそう。今度やってみる。
バラ肉は脂が多くて、ダイエットには本当はよくないんだろうけどね。
でも、あの脂分が美味しくてついバラ肉を選んでしまうんだよね。
湯にくぐらせてるから、焼く、炒めるよりはマシだと思って、気にしないことにしてる。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 16:45:26.87 7gHUI6dZ
維持期の摂取カロリー確保のために最近は夜にシリアルを追加している
そんな訳でスレ卒業します