夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2

夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2 at SHAPEUP

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 08:17:20.16 Xz/scjsT
>>564
揚げ物炒め物をやめて、煮物にしてみたら？

とくにオススメなのは圧力鍋。これで
　　・油少なめの料理が、
　　・短時間でできるし、
　　・食材が柔らかくなり、美味しく食べやすくなる！
　　・食材が柔らかくなるので、調味料が食材に染みこみやすくなり、
　　　したがって調味料が減らせる。つまり減塩にもなり、むくみが消える

圧力鍋は、パール金属とかのステンレス製なら4千円くらい。

圧力鍋用のレシピ本は、多数売ってるし、圧力鍋にセットで
付いてくるものもあります。

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