夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 09:03:39.74 +dOiV7PY >>97 脂肪の分解にかなりの量の蛋白質を消費するので思い切って増やさないとダメ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 09:43:45.23 GpXvgrxA 納豆食え、納豆だ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 13:03:39.97 S6ApAYUN オヤツ代わりに豆乳飲んでるよ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 00:27:53.56 dP/nm+MM そこでプロテインですよ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 12:09:13.82 7SMFIw5W 低炭水化物ダイエットにご用心 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341709986/ 心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 12:41:14.96 NPUgxt/f だから、このスレのはそんな厳しいやつじゃないｗ >40 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 21:18:56.11 talboiRt 昼食を若干少なめ、夕食を野菜中心少なめで白米抜きにしたら3日で1kg減った。 食物繊維を摂るようにして便通いいから、その分もあると思うけど。 どうしても食後に何か〆が欲しいから、30kcalのアイス食べてる。 このダイエットは継続できそう〜！
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