頼むだれか(´；ω；`)★２

頼むだれか(´；ω；` ..

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:31:01.10 63Jiv/hP
>>293
痩せられないって言われてるんだったら「じゃあ痩せたらどうすんだよ」って言えるだろーに
格好だって相手は超絶イケメンでないんであれば、「お前も髪型変じゃね？」とか言い返せよ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:33:24.48 P4HZBiOV
＞髪型だってお前は坊主がいいよとか

そこだけは友人に同意
中身が伴ってないのに見た目に拘りすぎ
遅刻するぐらい気にするなら最初から短くしとけ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 15:37:15.68 0oDIBhl4
ume

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 15:38:17.79 0oDIBhl4
ume

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 15:39:03.13 0oDIBhl4
ume

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:16:45.72 wPJU+bbR
なんだ互い見下しあってるだけじゃん
その男を「友人」と言って何も言い返さず誘いを断ることもせず
２CHで名無し相手に愚痴ってるだめ男もだめ男だね
普通に大学の友達に相談すればいいだろ
元カノには不細工じゃないと言われました、とか前にも出たけど知るかよ
唯一プライド保つところがそれか？
２CHで言われたって確認しようがないじゃん
念のため言うけど、不細工に不細工だと面と向かって言う女なんてそうそういないよ
取りあえずフツメンにならカッコイイと言うわ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:53:54.67 kuI/DSPc
ume

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:55:59.87 kuI/DSPc
ume

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:56:48.50 kuI/DSPc
ume

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 22:00:51.98 bcngUu/5
DQNに、お前も髪型変じゃね？
だめ男に是非言ってほしいw

306:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/01 22:48:14.27 STSsd+Qc
>>294なんでですか？
>>295うわっ、なんかそんな感じがします俺基本怒らないっていうか･･･
簡単に言っちゃえばなめられてるんですよね
中身強くなりたいです、どうしたらなれるんだろ俺がきれたら仲悪くなりそうで怖いです、そもそも俺が切れたらびびるのか？って感じっすww
>>296今度言われたらいってみます
それが超絶でもないんですが普通にイケメンなんすよ( ´△｀)
お前も髪型変とか絶対あいつきれますww
>>297坊主とかもう戻れませんよー、朝起きるの気合いで早くするとかで対策頑張ります
>>301見下しあってる訳じゃないですよ、少なくとも俺はあいつを見下してる気はありません
あとそこにプライドなんかもってませんし、どーせ俺はブサメンですよって感じでいつもいます
はっきりいって自分に自信なんかまったくもってませんし
フツメンだったらカッコいいっていうんですかぁ
>>305お洒落には人一倍力いれてますし絶対ぶちギレますよww

307:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/01 22:50:21.41 STSsd+Qc
夕食手作り回鍋肉
ウィンナーサラダ
キムチ納豆
焼き魚(カサゴ？)

ちょっと食べ過ぎちゃったかも(´･ω･｀)

ふぃー

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:28:29.13 T7QdHIc2
キレる必要はない
他人がいる前で同じようにバカにされたら、だめ男もヘラヘラ笑いながら周りの人に

「いつも同じこと言うんですよ～。
コイツは俺じゃなかったら許さないことばかり言うんですよ～。
まったく甘えてくれちゃって～。
俺だってたまには言い返した方がいいかな～？
どう思います～？」

くらいのこと言ってみろ　

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:22:06.82 bjde6sun
そいつだけに舐められてるか
全員に舐められてるかによるな

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:24:01.98 Lw4uZJha
ume

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:08:59.04 d66drJAX
恋愛相談しても茶化されるんだってね

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:19:34.26 Lw4uZJha
ume

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:51:35.13 MfreSRw6
ume

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:29:50.30 ckbBygWW
素直さと頑張りは、すごいなーと思う。陰ながら応援してます。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:31:50.99 bjde6sun
なんかだめ男って
サバンナより南海キャンディーズが浮かんでしまう

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:28:22.29 Lw4uZJha
ume

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:30:20.32 Lw4uZJha
ume

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:52:41.93 Lw4uZJha
ume

319:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/02 22:00:49.63 bCWBUwLS
>>308それなんかいいっすねww
たぶん俺がそれやったら唖然としそうな気がします( ´艸｀)
言う勇気がだせるかな･･･
>>309まぁみんな俺がいじられてるのは知ってますしなめられてる？んではないっすかね
>>311前はちゃかされました、今は真剣に話せば聞いてくれるかも･･･しれませんがいじってくる用なやつに恋愛相談なんかする気にならないです
>>314ありがとうございます。ダイエットも含め中身磨きも頑張ります
>>315性格は完全に南キャンのやまちゃんか出川ですねww

320:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/02 22:05:29.56 bCWBUwLS
今朝 71.6
朝食生卵かけご飯
キムチ納豆

昼食レバニラ炒め
ご飯

夕食ご飯
サラダ
麻婆春雨
卵の味噌汁

なんかバランス悪い気がします
このメニューにアドバイスある方良かったら教えてください

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:22:50.56 4K6N2z30
>>320
つ果物

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:42:25.96 bjde6sun
米を夜一食ぐらい抜いたほうがいいと思う

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 04:51:55.68 MsknSXYJ
ume

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 04:52:32.14 MsknSXYJ
ume

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 04:53:16.91 MsknSXYJ
ume

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 06:31:10.03 uuMiBeEq
ume

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 06:57:50.36 uuMiBeEq
ume

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 06:58:13.79 uuMiBeEq
ume

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:49:46.35 uuMiBeEq
ume

330:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/03 09:38:23.34 ueSOj6/y
>>321果物っすね、そういえば食べてなかったです！
>>322米夜くらいはぬきます
今朝 71.7
朝食冷凍ビビンバチャーハン
麻婆春雨少量
キャベツの味噌汁

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 11:19:17.67 uuMiBeEq
ume

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 11:19:48.19 uuMiBeEq
ume

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:29:16.06 uuMiBeEq
ume

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:13:15.15 AJBiPRbq
　
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
　食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。

そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。

食べたいだけ食べてＯＫ　エクササイズ不要
　第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
　

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:41:50.40 uuMiBeEq
ume

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:14:00.09 uuMiBeEq
ume

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:44:29.79 tpxmi3kC
ume

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:45:42.17 tpxmi3kC
ume

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:04:44.64 tpxmi3kC
ume

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:29:28.17 tpxmi3kC
ume

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:27:00.88 tpxmi3kC
ume

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 10:23:40.91 tpxmi3kC
ume

343:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/04 10:42:08.77 aBW/K7Bc
今朝 71.6
朝食ご飯
煮物
味付海苔
焼き鮭
キムチ納豆
グレープフルーツ

減らないなー、早く70台に戻りたい

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:18:48.62 tpxmi3kC
ume

345:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/04 13:06:26.26 aBW/K7Bc
昼食おにぎり２つ
キムチ
一口竜田あげ３つ
グレープフルーツ
トマトサラダ

夜米ぬかそうと思うんですがおかずだけ食べればオッケーってことですか(´・ω・`)?

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:33:43.06 n9wkha9B
>>345
おかずだけ食べればオッケー
コメ食ってる分のカロリーをタンパク質に回しなさい

347:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/04 13:47:43.73 aBW/K7Bc
>>346ありがとうございます。夕食はおかずだけにします(^^)
たんぱく質ってマジ大事なんですね

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:07:51.65 tb70oqRM
たんぱく質と野菜、食物繊維を、いかにカロリー控えつつ摂るかに成功の鍵があるって
ばっちゃが言ってた

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:28:44.47 SOOOxquq
ume

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:29:29.21 SOOOxquq
ume

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:30:17.27 SOOOxquq
ume

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:33:41.45 av8k1YWs
夏はスイカおすすめ
あとキウイ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:49:36.32 SOOOxquq
梅

354:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/04 20:34:22.96 aBW/K7Bc
>>348アドバイスありがとうございます。
お婆ちゃんの知恵なら確実ですね＼(^o^)／
>>350今日はデザート、スイカみたいです
( 〃▽〃)

夕食キムチのせ豆腐
親子丼の具のみ(卵とじした鶏肉)
サラダ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 08:10:54.44 r/myIvtg
逃亡したら痩せるよ

356:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/05 08:50:08.18 SSpLb2gq
>>355菊地ですかww

今朝 71.5
朝食ミニホットドック二個

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:26:27.59 3UXdRIFX
ラーメン

358:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/06 08:14:44.95 pnNgIKAf
今朝 71.8
朝食しらすのせご飯
ウィンナー＋レタス味噌汁

んー、なんか痩せないとモチベーションさがるぜぇ(´･ω･｀)

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:19:19.46 HyTUKSmB
>>352の間違いだろ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:49:40.37 PMqd/DdG
朝昼晩飯、間食、飲んだもの、運動量
全部書かなきゃわかんねーよ

361:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/06 11:23:52.57 pnNgIKAf
>>359えっそうなんですか？！スイカとかめちゃ体にいいイメージありました
>>360これからは口にした瞬間に書き込んでいくことにします！

間食あまぐりむいちゃいました１パック 125k

362:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/06 12:49:16.24 pnNgIKAf
昼食おにぎりセット(おにぎり２つ・唐揚げ３つ・)
野菜生活 86kcal

363: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
12/06/06 13:04:33.66 e1KXUizo

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:11:30.29 tLKoxsTD
何kgが目標なんだっけ？
>>1によると5月9日が72.9kgで今日71.8kg
1ヶ月で1kgしか痩せてないんだから運動増やすとかカロリー収支正確につけてみるとかもっと何か工夫しろよ
ダイエットしてない普通の人みたいな食生活だけ晒されてもなんだそれとしか思えないんだけど

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 14:09:16.47 VW8MSnlI
だめ男のこれまでの行動からすれば
１ヶ月で１㌔減は奇跡に近いんだからそっとしといてやれ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:10:51.50 Ref/orjb
停滞期じゃねーの？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:19:45.15 gYkHX30d
>>361
>>354の安価先が間違ってるってことだろ
×>>350
○>>352

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:29:15.32 jRukgN5q
現実に一ヶ月一キロずつコンスタントに減らすってすごいことなんだけど、端からみる分には飽きるよね

369:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/06 15:33:39.54 pnNgIKAf
>>364目標は62か61っすね
ですよね、本当最近つまらない結果ですいません、今日からは運動した事も記録していきます

>>365えー、まじっすか！？どの辺りが奇跡なのか教えてもらえたらありがたいです
>>366あっまじだ間違えてますね、すんません
(´；ω；`)

今日はバイトなんで早めに飯くいまーす

370:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/06 16:21:22.52 pnNgIKAf
>>366んー、とりあえず運動量増やしてみます
>>368ですよね、逆の立場だったらするする落ちた方が面白いというかあれですよね、とりあえず運動量増やしてみます(^^)
バイトおわったあと食べちゃう可能性があるんでバイト前はバナナ一本にしときます

間食バナナ 120k

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:42:43.29 tLKoxsTD
あー1ヶ月1kgで別にいいのか
もっと頑張って落とすつもりだと勝手に勘違いしてたわ
すまんこ
目標まではあと約10kg=約10ヶ月ってわけだな
個人的にはとっとと痩せてはやく居なくなってほしかったが(ツンデレ)長く続けるのもそれはそれで大変だしモチベーション保って頑張ってくれ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:45:53.66 PMqd/DdG
食べちゃう可能性ってなんだよ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:12:58.56 ejYoUUyM
トンカツ

374:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/06 21:51:46.19 pnNgIKAf
>>371早く卒業できるように頑張ります!
ツンデレすきです
(´・ω・`)
月１じゃいやなんでもうちょいペースあげていきますわ
>>372バイトおわったあとってなんかお腹空いちゃってどが食いモードに入りやすいんすよww
>>373トンカツはいらないっす

夕食ローストビーフトルトゥーヤ二個

今日はバイトでつかれたんで筋トレとエアロします

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:02:28.26 PMqd/DdG
>>374
そこを我慢するのがダイエットだろ

376:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/07 00:25:23.76 fnQvIV0a
>>375基本的には耐えてます･･･がたまーに気が緩むと(´；ω；`)

運動軍人腕立て7×3
鉄アレイ30×3
腹筋ローラー5×3
スクワット15×3
エアロバイク20分 8㎞

エアロバイクは時間短めにみえますが特殊なやり方してます＼(^o^)／

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:25:04.15 GIU95QvO
>>376
バイト後には水か麦茶を飲んだらいい
水分補給のためにも

あと特殊なやり方kwsk
そこ書かなきゃ意味ないだろ

378:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/07 13:15:09.28 fnQvIV0a
>>377水のんでます！バイト後は非常に喉かわくんで･･･
やり方は10秒全力→２分普通→10秒全力→･･･
の繰り返しです！

今朝 71.6
朝食しらすのせご飯
あらびきポーク3本レタス
卵焼き一つ

昼食ももヨーグルト 50k
間食サクレ 137k

時間なくて昼飯全然くえませんでした( ´△｀)

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:48:48.25 095it7xj
俺、だめ男が痩せない理由がわかった

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:55:43.00 B7HX4PTz
だめ男は書いてる以外にも食ってる日があると思うが

381:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/07 16:40:10.20 fnQvIV0a
>>379教えてください
(｀・ω・´)
>>380あめ玉一個とかは省いてたんでそれらもこれからは書いていきます！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:55:43.71 SW1zz/la
平均で１日どれくらいのカロリー取ってる？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:07:04.81 S/CGN2Lv
飴玉1つとかよりカロリー計算はやる気ないわけ？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:45:09.52 xgud2iMA
すき焼き

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:06:57.35 JT3u2inP
相変わらず運動も多いが飯も多いな
マラソンで短距離選手がごつくて、長距離選手は痩せてるよね
エアロバイクとか短距離選手のやり方じゃん、マッチョになりたいん？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:45:51.44 6P1ccBp3
うまい棒ダイエットの子の方がよっぽど見込みあるよね

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:31:49.58 dtHtCpVB
ウエイトトレ板に同じような奴がいるぞw
スペック違うが顔文字やググらない姿勢、食事内容まで似てるw
本人じゃないなら参考になるかもな

ピザの俺にアドバイスくれ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:37:32.04 /mzVSLYd
>>387
口調も似てるなｗ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:38:29.47 53d+EqYX
これだめ男じゃねーか

390:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/08 15:56:18.36 emnGsEJA
>>382たぶん1500くらいだと思います。
>>383カロリーとか書いてない食べ物とか食べるときはどうしたらいいんでしょうか
>>384すき焼きたべたいです(´；ω；`)
>>385運動量はどうなんすかね、個人的には少ないのかなって思ってましたゴリゴリマッチョというより引き締まったマッチョになりたいです
>>386はぁ･･･(´･ω･｀) >>387えっまじで俺にそっくりじゃないですかw
身長はそっちのほうがいいですね
みて参考にしてみます
>>388 >>389びびりました、まじで似てますw

今朝 71.1
朝食お茶漬け

昼食手作り野菜ぶちこみちゃんぽん460k

間食お茶と黒あめ

なんか最近また鬱タイムきてますわ
早く痩せたい痩せたい

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:09:13.12 53d+EqYX
カロリーわからなくても食べた量なら書けるだろ

392:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/08 16:18:06.07 emnGsEJA
>>391茶碗いっぱいとかアバウトでも大丈夫っすかね？さすがに飯食うときに皿を計りで計るのは･･･抵抗でちゃいますw

暖かい飲み物と黒あめのコンビ腹が落ち着く･
これいいな

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:06:55.39 9Xy7BRn6
一ヶ月一キロずつを半年続けるよりも二ヶ月で六キロ落としてキープする方が
俺は簡単で楽なんだよな。
地味にしんどい作業だなｗ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:27:27.41 c9kXN4YB
>>392
おいおい、抵抗あるんじゃなくて面倒くさいだけだろが
慣れれば全然大したことない
続ければおおよその量は感覚で分かるようになるから外でも役に立つし
まずは家でどれくらい食べてるのかごはんの量だけでもはかってみればいいのに
さすがに引き算くらいはできるでしょ？

395:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/08 18:33:56.80 emnGsEJA
>>393２ヶ月間どんな感じで過ごしてました？
>>394計りがいま家にないんですよ。
安くて小さいの買ってみます

夕食スープ春雨 22g99k キムチ納豆１パック
シーチキンサラダ(レタス＋プチトマト１＋シーチキン半缶＋きゅうり)

サラダは一人前くらいです、キムチ納豆は納豆１パックにキムチひとつまみ程度です

今日は走りやすい天気なんで時間あけてから九時くらいに走ってきます

396:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/08 19:33:46.52 emnGsEJA
最近買ったゲームが面白すぎてランニング行く気の邪魔しやがる(´･ω･｀)
くそー

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:16:06.06 TMf/G13Q
>>396
そんな日はせめて部屋で軽く筋トレくらいやって寝るんだよ
明日走れ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:25:52.00 /mzVSLYd
>>396
痩せるまで封印すれば早く痩せられるんじゃね

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:41:02.80 zimDrcYz
青椒肉絲

400:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/09 13:32:26.46 3mV0sWTY
>>397今日走ろうと思ってたのに雨です（ＴДＴ）
>>398封印したほうがいいですかね？面白すぎてやばいっす
>>399読めないw

今朝 71.1
朝食 ×

昼食ご飯小茶碗１
目玉焼き(レタス＋トマト)一皿
麻婆茄子(茄子＋ちくわ＋ピーマン)小皿１
枝豆 25

んー、やっぱグラム書かないとぱっとしませんよね(´；ω；`)

401:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/09 14:24:45.43 3mV0sWTY
昼書き忘れ
アスパラのバター炒め

携帯に万歩計的な機能ついてました！
しかも消費カロリーつきw
これって正確ですかね？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 15:10:09.94 EmUlmfab
麻婆茄子にちくわｗ

403:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/09 18:10:22.85 3mV0sWTY
>>402母はなぜちくわをいれたんですかねw

夕食春雨スープ32g149k 麻婆茄子の残り(さっきのに豚バラ40gを切って加えました)小皿１
シーチキンサラダ(レタス＋プチトマト＋シーチキン缶半分)

気づいたんですが海草全然とってなかったです
（ＴДＴ）
だから春雨スープに焼きのり一枚砕いていれたんですが･･･
手軽にとれる方法をみつけねば

404:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/10 13:46:09.40 gvnrJQSn
今朝 70.8
朝食フレンチトースト二枚
春雨の酢の物？小皿１
ひじきの煮付け普皿１

いい具合にきてるんでこのまま減ります様にー

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:22:53.38 RF6fpefD
月２ｋｇか。まあまあ減ってるやん。頑張れ。

406:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/10 16:29:26.16 gvnrJQSn
>>405夏も近づいてきたので早く60台いけるよう頑張ります！

昼食そうめん量はちょい多め

そうめんちゅるちゅるいけるからつい食いすぎた ( ´△｀)

そうめん食ったあと運動しました

運動軍人腕立て伏せ7×3 鉄アレイ30×3
腹筋ローラー5×3
自己流エアロバイク13分距離5キロ

いまは出掛けてるので帰宅して天気がよければランニングいってきたいと思います(^^)

407:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/10 16:49:29.58 gvnrJQSn
間食ガリガリ君

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 07:48:59.71 FogoNMMx
おまえ確か上半身はガッチリしてたよな？
有酸素にしぼった方が体重減らすには早そうだが

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:30:46.39 ksRPyQ0v
ブログと写真で特定出来たんで通報しました(飲酒
約一週間後をお楽しみにとのことです

410:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/11 19:54:32.90 4CbnUUPn
>>408まぁがっちりな感じだと思います
筋トレは不要ということですか？
>>409ジュースしかのんでないっす＼(^o^)／

今朝 70.8
朝食カレー

昼食栄養バー

夕食ホットドッグ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:38:50.98 vna9yApw
前に、今日は酔ってるから書けませんみたいなこと言ってなかったっけ？？
気のせいだったらごめんね

何はともあれちゃんと痩せていっててすごいね！がんばれー

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:05:35.74 0lMoocGL
>>411
>>103に書いてあるね

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:50:24.48 zQ5NJ9wE
大した事じゃないけど平気で嘘吐くのはいただけないな

414:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/12 09:38:12.98 ZNFBvb2C
>>411応援ありがとうございます＼(^o^)／
最近いい具合に減ってきて良かったです！
まぁ酔ってましたww
>>412（ＴДＴ）
>>413ジョークたっすよー
今朝 70.4
朝食ホットドッグ１
栄養バー１

一瞬60台になった！いけいけーー

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:26:16.87 +rELIIOe
>>409みたいなしょーもない嘘吐きもいただけないですね

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:14:34.52 JDMF051x
それは本当かもよ、嘘かもだけど
知り合いなら本当に写真で判りそうだし、開示にちょいと時間かかるからね

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:20:23.09 aN6QD+D7
いやまあ、だめ男が平気で嘘つくヤツなのは判りきった事だし

418:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/13 10:52:10.94 ME4dq4Pe
>>415俺はしょーもない冗談ですっ！！ww
>>416開示ってなんすか
(´・ω・`)?
>>417ちょ･･･嘘じゃないっすって(´；ω；`)

今朝 70.7
朝食しらすのせご飯
みずの煮物

70台で安定してきました (^^)

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:40:23.22 4GJlNHQS
だめ男はあれだな
あのアンパンマンに出てくる赤い奴みたいだな

420:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/14 11:02:06.69 mIL6g0uO
アンパンマンのキャラわからんです(´；ω；`)

今朝 70.8
朝食昨夜の夕飯の弁当(さぼてんのカツ弁当)

最近夜更新できなくてすいません
( ´△｀)

気を付けますわ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:17:52.94 LMdIHx6K
赤い奴…俺には分かるぞ
DQNちゃんだろ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:26:36.27 pmqvCjFi
>>421
河馬男かと思ったんだけど
あれは赤じゃなくて茶色か

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:18:41.46 LD8xqLSc
体重減らすのもいいけど、もっと身長伸ばしたいって思わないの？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:25:54.39 IiOmxA+8
何を仰る兎さん

425:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/14 19:20:10.11 mIL6g0uO
>>421ドキンチャンオレンジっすよねww
>>422俺もカバオだと思います
>>423身長小さいからもっと痩せたいんですよ
(´；ω；`)
>>424兎ですかww

昼食 ×

夕食野菜サンドイッチ

昼食は時間がなく食べれませんでした

426:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/14 23:13:46.02 mIL6g0uO
っつか皆さんごめんよ
今日夕食のサンドイッチ軽くどがっちまった･･･

明日は増えちゃってるかもしんないけどまじ申し訳ない( ´△｀)

昼飯食わないとどがりやすいな

427:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/15 07:58:14.70 gtTjig0J
今朝 71.1
朝食ご飯
肉豆腐
卵とえのきの味噌汁

428:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/15 21:24:41.92 gtTjig0J
二、三日旅立ってきます
たぶん二、三日書き込めないのでまた戻ってきたらみんなよろしく
(´ー｀)ノ

体重には気を付けていってくるわ！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:39:30.72 XUhzAusB
>>428

これが最期の言葉であった(-人-)ﾅｰﾑｰ...

デブでもないしｗ
やや小さい程度だろｗ

-------完---------

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:45:55.45 TyB+L96/
だな
だめ男はこの辺でいいとおもう

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 03:01:36.63 DhhWl2MV
だめ男にスペック似てるんだよな、俺。頑張らないと追い抜かれそう。
１６８ｃｍ　６８ｋｇの４９歳♂。ここ２ヶ月で３ｋ減らしたがだめ男の
足音が聞こえてきたよ。いっしょにがんばろう。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:31:35.60 fbMou/rh
携帯からしか書き込まないとか言ってたはずだが
携帯すら置いて旅に出たのか

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:55:38.07 TVLV4PKp
たぶん構ってくれる人も少なくなってきたし
もうだめ男にこのスレ放置されそう

そしてちょっとしたら新しいスレたつのかな

434:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/18 21:38:45.71 gBKq7Uya
ただいまです！！

おぉ！>>431さん一緒に頑張りましょーね(^^)
うしろから追い上げていきますわ！

俺の目標は63、2なんでそこまで頑張りますわ
(｀・ω・´)

435:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/19 09:50:40.49 FBMBCMy8
今朝70.8

朝食しらすのせご飯
キムチ
桃

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 10:53:04.74 /TdzN8Oq
体脂肪率もさらしてくれ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:21:48.97 m+WKsrxe
この痩せ方はリバウンド必須だな。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:49:49.11 gbgoyDfz
tesu

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:50:02.33 CyqhpDEp
月２ｋｇくらいの減量でリバウンドなんかするかよ。

440:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/21 09:23:47.06 QS0ccOOj
今朝 71.2
朝食フルーツグラノーラ１ 300k

昨日は体調悪くて寝込んでましたぜ( ´△｀)

体脂肪率設定治したらかきます！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:37:21.36 g074NDdI
海藻は乾燥ワカメが便利だよ。味噌汁やスープにそのまま足せるよ。

442:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/21 13:16:03.15 QS0ccOOj
>>441乾燥ワカメっすね！あれだったら安いですし便利ですね＼(^o^)／

昼食チャーハンおにぎり２つ
さくらんぼ１パック

おにぎりあきてきたww

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:04:02.83 27myS6qg
>>442
なぜよりによって脂質の高いチャーハンを選ぶのか
おにぎり一個分を野菜と肉に回せと

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:07:15.87 6DTWM2Ac
いい加減に米減らせよ

445:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/21 19:51:57.72 QS0ccOOj
>>443おにぎりは母がつくってくれたものなんで中身があけるまでわからないんす( ´△｀)
>>444夕飯は米食べないようにしてるんですが･･･朝だけにしたほうがいいですかね？

体脂肪率19.5でした
ちなみにBMIが25.5

446:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/23 12:04:15.43 sZzsr+Qd
今朝 70.9
朝食 ×
昼食カップヌードルごはん 379k
スンドゥブチゲスープ 69k
枝豆
筑前煮

結構がっつりいったな

447:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/23 19:42:47.60 sZzsr+Qd
夕飯しらす納豆
ウィンナー＋レタス＋スクランブルエッグ
春雨スープ 96k

めちゃくちゃなメニューになっちゃったわ
( ´△｀)

448:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/06/25 15:31:25.15 Min+RtOB
今朝 71.1
朝食 ×
昼食カレー一杯

少し冷静になってもっかいダイエットについて考えるか

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:43:25.43 7IhtZxgT
また挫折したのか

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:07:37.03 qYOgfVS5
>>449
誰も構ってくれないから飽きちゃったんじゃない？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:33:38.42 iBZQI23f
そう思う

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:52:45.54 +pbas8LD
むしろ埋め荒らしあったほうが良かったな

じゃあなヘタレ野郎

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:52:20.68 qtJ4t2BF
212: だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e [sage] 2012/05/29(火) 00:23:17.97 ID:IvVu1+YE

>>195あのときは開き直って逃げてしまいました。すいません
俺、ここがいいんです
(´；ω；`)

今回も開き直って逃げたのか
そしてほとぼりが冷めた頃にまた同じようなスレ立てるのかね

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:01:47.23 iBZQI23f
しばらく見てたけどこのスレ詰まらんもんな…

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:50:17.62 h/tlXJHs
かまってちゃんにはスルーが一番効くという事例

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:07:35.37 LY3HQYRj
もう落ちるだけか

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:41:21.00 5KVosyzB
また使い捨てかよ
最後まで諦めずにやるんじゃなかったのか？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:07:01.72 KYNdFBTh
ここ放置して新しいスレ建てなけりゃいいよ

459:だめ男 ◆RwiWV/XdmR4e
12/07/06 15:14:54.73 OwiwJcEo
おぉ、いつのまにか規制とけてる！！
(´；ω；`)

ただいまです

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 16:52:00.33 5EJxsp0N
>>459
規制？
どこの携帯使ってんの

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 18:57:01.74 71OU429H
で、痩せたか？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 19:18:36.87 XrSMAbOA
あげんな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:24:59.69 71OU429H
q(ﾟдﾟ )↓sage↓推奨なのか？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:36:36.68 +Ig69YlL
きもっ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:20:33.88 pnT/oyBA
顔文字使う奴はもれなくアホだな
規制も嘘だろうし
sage推奨というか個人スレは消せ、出来ないならせめてsageろって散々いわれてるだろ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:35:14.64 FckJd5wn
今は67kgぐらいになってるかな？
しれっと再開したらいいのに

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:58:23.64 BAnFl1tu
ああ…ほっときゃ落ちたのに…

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:13:37.07 52iV57xF
>>467
そんなすぐには落ちないよ
何ヶ月も残ってるスレたくさんあるし
それこそ埋めた方が早い

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:31:01.35 Efl3ohkv
うめ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:25:09.92 orxWQRap
クリスマス前にまた単発スレ建てる悪寒ww
特徴的な構ってちゃんだから、過去の行為も追跡されてまたpgrされる。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:29:27.12 orxWQRap
ume

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:54:50.58 orxWQRap
ume

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:48:00.96 LGG2iPeR
ume

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:21:54.57 pLSZXDp8
(´・ω・`)お？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:23:44.37 HFrejB9V
＼ハッ／即レス

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:36:29.46 8i0IH8Nd
うめ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:54:17.00 drzM3ToV
甘えるなうめ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 14:47:01.25 QtWZVgQx
赤ワインが埋めぇ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:37:22.58 bhpH5QLP
なんだ埋めるのか？

480:sage
12/08/17 07:44:39.22 W3eAosdZ
ume

481:sage
12/08/17 07:45:22.81 W3eAosdZ
ume

482:sage
12/08/17 09:15:28.95 W3eAosdZ
ume

483:sage
12/08/17 10:26:21.77 W3eAosdZ
ume

484:sage
12/08/17 11:07:23.74 W3eAosdZ
UME

485:sage
12/08/17 11:14:48.94 W3eAosdZ
ume

486:sage
12/08/17 11:29:39.96 W3eAosdZ
ume

487:sage
12/08/17 16:24:43.97 W3eAosdZ
UME

488:sage
12/08/17 16:26:44.21 W3eAosdZ
ume

489:sage
12/08/17 20:08:05.00 W3eAosdZ
ume

490:sage
12/08/17 20:08:48.55 W3eAosdZ
ume

491:sage
12/08/17 20:19:46.46 W3eAosdZ
ume

492:sage
12/08/17 20:21:26.97 W3eAosdZ
ume

493:sage
12/08/18 06:45:28.84 ivXHqy2L
ume

494:sage
12/08/18 06:46:03.48 ivXHqy2L
ume

495:sage
12/08/18 06:48:45.24 ivXHqy2L
ume

496:sage
12/08/18 06:50:16.62 ivXHqy2L
ume

497:sage
12/08/18 06:57:22.81 ivXHqy2L
ume

498:sage
12/08/18 08:41:55.54 ivXHqy2L
ume

499:sage
12/08/18 08:43:18.80 ivXHqy2L
ume

500:sage
12/08/18 08:44:08.69 ivXHqy2L
ume

501:sage
12/08/18 11:20:33.28 ivXHqy2L
ume

502:sage
12/08/18 12:34:07.18 ivXHqy2L
ume

503:sage
12/08/18 12:35:36.00 ivXHqy2L
ume

504:sage
12/08/18 12:50:27.97 ivXHqy2L
ume

505:sage
12/08/18 14:09:58.37 ivXHqy2L
ume

506:sage
12/08/18 14:11:04.72 ivXHqy2L
ume

507:sage
12/08/18 16:26:23.00 ivXHqy2L
ume

508:sage
12/08/18 16:37:03.95 ivXHqy2L
ume

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:45:08.46 8FvVmuLg
『夜スリムトマ美ちゃん』
で痩せなさい。

510:sage
12/08/18 19:51:10.32 ivXHqy2L
ume

511:sage
12/08/18 19:54:02.56 ivXHqy2L
ume

512:sage
12/08/18 20:14:08.46 ivXHqy2L
ume

513:sage
12/08/19 06:39:09.06 9a3/Xo5/
ume

514:sage
12/08/19 06:41:00.99 9a3/Xo5/
ume

515:sage
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ume

516:sage
12/08/19 07:23:56.56 9a3/Xo5/
ume

517:sage
12/08/19 07:25:23.92 9a3/Xo5/
ume

518:sage
12/08/19 07:31:02.52 9a3/Xo5/
ume

519:sage
12/08/19 09:02:56.67 9a3/Xo5/
ume

520:sage
12/08/19 09:03:31.94 9a3/Xo5/
ume

521:sage
12/08/19 09:04:25.38 9a3/Xo5/
ume

522:sage
12/08/19 09:13:58.08 9a3/Xo5/
ume

523:sage
12/08/19 09:15:46.40 9a3/Xo5/
ume

524:sage
12/08/19 10:49:42.48 9a3/Xo5/
UME

525:sage
12/08/19 10:52:42.47 9a3/Xo5/
ume

526:sage
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ume

527:sage
12/08/19 10:55:48.68 9a3/Xo5/
ume

528:sage
12/08/19 12:42:02.74 9a3/Xo5/
ume

529:sage
12/08/19 12:42:59.46 9a3/Xo5/
ume

530:sage
12/08/19 12:44:46.04 9a3/Xo5/
ume

531:sage
12/08/19 16:29:13.70 9a3/Xo5/
UME

532:sage
12/08/19 16:29:50.05 9a3/Xo5/
ume

533:sage
12/08/19 19:27:19.02 9a3/Xo5/
ume

534:sage
12/08/20 06:55:59.36 O+sM2rZp
ume

535:sage
12/08/20 06:56:46.53 O+sM2rZp
ume

536:sage
12/08/20 06:57:39.04 O+sM2rZp
ume

537:sage
12/08/20 06:58:55.60 O+sM2rZp
ume

538:sage
12/08/20 07:58:20.44 O+sM2rZp
ume

539:sage
12/08/20 07:59:27.41 O+sM2rZp
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