【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエット ..

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:30:09.85 J6sobrsy
>>990
ちょっとずつ体重が減る程度に飯を調整。カロリー計算一切無し。プロテインはがばがば飲む。
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットをメインに週4～5回の筋トレ。
3セット以上やる。10回挙がったら次は重くする。
週に 1kg 弱痩せたな。二ヶ月で 7kg (80->73) くらい痩せた。
ベンチプレスの記録は落ちた。懸垂は3回くらい伸びたが。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:45:33.77 6exItO/X
>>992
何がメインの目的なんだよｗ
体重落ちたら懸垂は当然伸びるだろ
ベンチ落ちてるならウェイト目的でもないだろうし
減量ならプロテインがばがばが意味分からんし

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:01:33.97 nYo0gs1O
>>993
減量時にプロテインを飲むのはダ板でもウ板でも普通だと思うけど?

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:07:24.47 RvxfbQIw
>>994
普通ではない、と思う。
少なくとも王道の考え方ではない。
「王道」自体の定義は曖昧だけど。