【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
at SHAPEUP
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:37:52.01 Ua+Ztd1t
>>950
私の計算が合っていれば、15kg体重減で脂肪は7.8kgほど減りましたね。
多いと見ますか少ないと見ますか？私は凄いことだと思います。
残りの7kgは最初に溜め込んでいた分の水分や胃の中のもの。それと筋肉だと思うんですが
有酸素運動は筋肉も減ってしまうのは仕方のないことです。
気持ち程度ですが、有酸素運動の前に筋トレを入れたらどうですか？
って私は教わりました。
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