【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
at SHAPEUP
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:00:05.16 gDjYao8B
>>923
①慣れるまで我慢する
②食べたい欲求から来るイライラなら
・カロリー低いもので食事を水増し
・ガムとか昆布なんかを口に入れとく
・ ゼロカロリー飲料でごまかす
③運動で発散
④チートデイを導入してそれまで頑張る
（1週間に1日好きなものを食べていいことにする）
結果が出てくればそれを餌にイライラも少なくなるかも
とりあえず思いついたとこで
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4942日前に更新/365 KB
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