【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:24:55.19 +hhTd018
>>851
まず、100Kgまで太った人間が1200Kcalなんて超きつい食事制限をするのが無理、ということで
前提が間違ってる。

その上でいえば、1200Kcalでバランスするくらいの体重に落ち着くでしょう、ということ。
たぶんそんな低カロリーで消費カロリーとイコールになる体重は60Kgよりずいぶん下になると思うけど。
たとえば1日2000Kcal摂取くらいの設定ならば、60Kgでイコールになるんじゃないかな。

たとえば、100Kgの人なら1日2500Kcalくらいの摂取でも痩せていくけど、そのうちにその摂取カロリーでは
痩せなくなってくるから、段階的に2000→1800→・・・と減らしていく必要があるでしょう、ということ。

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