【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

767:745
12/05/23 23:35:29.98 BSyRBBHn
たくさんのレスありがとうございます。
一括にて失礼します。

>>746,750,751,752
体重を減らすコツはわかってきたので、なるべく筋力維持したまま体重を減らす
ことができたらいいなと思い質問しました。説明不足ですみませんでした。
確かに泳いで帰ってくるとすぐ筋肉痛になります。

あれもこれもというのは素人にはなかなか難しそうなので、
まずは体重を落とすことを第一の目標に、そして、なるべく筋力維持するために
>>747さんの考えて下さったメニューを取り入れていきたいと思います。

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