【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:15:41.25 w81lEej7
>>720-724
40kgはほとんど憧れのような数字なんで42kgいけばいいかなと思ってます。
あ、あと今まではダイエット終わり→やめる→リバウンドを嫌というほど
繰り返して来てたので、今回は一生続けられるメニューをしています。
食事も1400キロカロリーの本見てバランスを勉強しつつ作っていて、
運動も30分＋30分ですが出来る時にやるようにしています。
ここにあとは筋トレをプラスして様子みたいと思います。
あとは間食を一切してなかったけど、今回みたいに一度食べると危険と分かったので
カロリーの範囲でたまにならOKという感じでやっていきたいと思います。
どうもありがとうございました。

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