【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
at SHAPEUP
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:43:32.57 1Tc/7kFR
>>67
68が言う様に休養が一番だが休めないなら
体質により効かないかも知れないが動く前にバーム等のアミノ酸飲料を飲む（使いすぎた筋肉の痛を押さえる事が出来る←私は飲んだらバカみたいに運動した次の日体楽だった）
疲れにはクエン酸サプリメントより梅干しとかレモンを食べた方が良い
関節周りの筋肉が痛いと言ってたけど
筋肉が痛いのは筋肉が成長しようとしてるからか
関節に負担をかけすぎて関節が悲鳴を上げてるか
他の筋肉に異常がなくその箇所だけ痛いなら関節に負担がかかり過ぎてるのかも
関節がヤバい可能性が山登り無理しちゃいかんよ
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5036日前に更新/365 KB
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