【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
at SHAPEUP
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 09:52:30.37 l8hov1Ip
>>688
必要以上に食べない、運動する 終わり
自分の今の体型から基礎代謝計算＋日常生活の消費カロリー計算＞食べるカロリー、に抑える
ある程度運動すれば食べても良いカロリーも増えるからどうしても食べたきゃ動け
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5036日前に更新/365 KB
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