【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
at SHAPEUP
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:57:58.11 l8hov1Ip
>>681
歩く程度なら毎日やっても良いと思うけどねえ。
他の人も言っているけど、特にジョギングした後のストレッチを念入りに、膝など関節にちょっとでも違和感出たら中止で。
あと、風呂にノンビリ使ってほぐせば、筋肉もほぐれるし、入浴のダイエット効果も多少追加できるよ
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4942日前に更新/365 KB
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