【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエット ..

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:13:35.01 bb+L59Vr
【年齢】36歳【性別】女
【身長】172㎝【体重】57kg
【体脂肪率】19.26 %
【職業・仕事内容・部活等】パート事務　保育園通いの子供一人アリ
【食事内容・摂取カロリー】朝：ヨーグルト（無糖）、バナナ、トマトジュース
　　　　　　　　　　　　　昼：手作り弁当（白米茶碗半分よりちょっと多め）
　　　　　　　　　　　　　夜：大豆とこんにゃくと人参と昆布の煮物
　　　　　　　　　　　　　キャベツとアボガドと人参のサラダ
　　　　　　　　　　　　　　　ところてん
　　　　　　　　　　　　　　　トマトジュース
【ダイエット開始時・内容】 59Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 9日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】

女性のわりに身長が高く、BMIは20を切っていますが、お腹周りと太ももの内側
が絶望的な肉の付き方をしています。（電話帳の厚さ位は余裕でつまめます･･･）
筋肉量が圧倒的に不足しているものだと思います。
また、骨盤が広く、O脚なので、下半身が太りやすいようです。

腕や膝から下の脚、顔など、服を着ていても見える箇所は細く、
典型的な着やせだと思います。

部分やせは無理とのことですが、お腹周りを集中的に絞る努力としては、
腹筋、背筋がやはりよろしいでしょうか？
筋肉量を少しでも増やして、せめてたるまないお腹にしたいものです･･･

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