【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 15:42:46.12 ioUbuujS 割れ方は生まれつきらしいね 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 18:38:13.47 gSJgyqBh メッツコーラのおかげでファミチキもへっちゃらさ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 20:13:35.01 bb+L59Vr 【年齢】36歳【性別】女 【身長】172�p【体重】57kg 【体脂肪率】19.26 % 【職業・仕事内容・部活等】 パート事務　保育園通いの子供一人アリ 【食事内容・摂取カロリー】 朝：ヨーグルト（無糖）、バナナ、トマトジュース 　　　　　　　　　　　　　 昼：手作り弁当（白米茶碗半分よりちょっと多め） 　　　　　　　　　　　　　 夜：大豆とこんにゃくと人参と昆布の煮物 　　　　　　　　　　　　　 キャベツとアボガドと人参のサラダ 　　　　　　　　　　　　　　　 ところてん 　　　　　　　　　　　　　　　 トマトジュース 【ダイエット開始時・内容】 59Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 9日前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 女性のわりに身長が高く、BMIは20を切っていますが、お腹周りと太ももの内側 が絶望的な肉の付き方をしています。（電話帳の厚さ位は余裕でつまめます･･･） 筋肉量が圧倒的に不足しているものだと思います。 また、骨盤が広く、O脚なので、下半身が太りやすいようです。 腕や膝から下の脚、顔など、服を着ていても見える箇所は細く、 典型的な着やせだと思います。 部分やせは無理とのことですが、お腹周りを集中的に絞る努力としては、 腹筋、背筋がやはりよろしいでしょうか？ 筋肉量を少しでも増やして、せめてたるまないお腹にしたいものです･･･

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