【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:41:28.82 qfcJ6gZr
>>629
寒天とゼリーは別のものですよー。
寒天は不可逆性、ゼリーは可逆性。
寒天は改装由来、ゼリーは動物由来。
寒天はノンカロリー、ゼリーはカロリーあり。

>>634
自分もただの寒天を作り置きしています。500ccの水で作っておくと、３～４日
もちます。
夜は炭水化物を取らない代わりに、100gのヨーグルト（75kcal）と甜菜オリゴ
10g（30kcal）に寒天を沢山入れて食べています。
翌朝お通じすっきりです。
ためしてガッテンによれば、食事の前に乳製品を取ると血糖値をあげないため
同じ量を食べても太りにくいとか。というわけで、ヨーグルト寒天オススメ。

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