【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエット ..

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:09:33.98 9dK5DaFm
>>617
その体脂肪率なら減量の必要は無い気がするけどなあ。
70kgの体重で7km走れば500kcal弱の消費。
それを週に4回もすれば食事が増えない限り必ず痩せるよ。