【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:59:16.86 RroUVFSO
>>540
お菓子を食べて痩せないってことはないけど。
１５００キロカロリーが目標で３００も間食したら、食事のメニューが厳しいと思うけど。
食事で大事なのはカロリーだけじゃなく、たんぱく質・ビタミン・ミネラルを必要量とること。
ムダにカロリー摂るより良い食材でより良い食生活を目指したら？

自炊は、ご飯さえ炊ければどうにでもなる。
レシピは簡単なものがネットに転がってるから試してみなよ。
野菜炒めと味噌汁作れるなら大概どうにかなる。
電子レンジを使ってもう一品作ると平行作業で時間を食わないし、蒸し料理だと低カロリーだぞ。

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