【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
at SHAPEUP
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 01:40:08.01 osvW5ee+
>>519
そんなのどうでもいいからカロリー計算して消費＞摂取にすれば良いだけ
普通に生活してればたぶん消費２０００ぐらいだから、最初は摂取１５００、痩せてきたら１３５０くらいにすれば、半年後くらいには希望の体重になるよ
だいたい期限つきで減量しようという発想が間違ってる
ダイエットは死ぬまで一生続けるもの
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5036日前に更新/365 KB
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