【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:38:01.01 CsKffkdE
>>505
どういたしまして、です。
おからもカロリーがないわけではないので、気をつけられたしです。
「おからナゲット」で検索するといろんなレシピが出てきます。
自分で適当にアレンジして作っていますが、玉葱のみじん切りと、コンソ
メの素と鶏とおからを丸めて焼くだけなのに、ウマーですので是非♪

こんにゃくもいいですよー。自分なんて、野菜スープに糸こん入れて、
それをカレー味にして食べてたりします～。

あ、あと寒天オススメ。いや寒天は決して安くはないのですが、でも、
ノンカロリーおやつが作れます。500ccの水と寒天パウダーで無糖寒天
作ってヨーグルトと食べても腹が膨れますし、コーヒー寒天作って、
ポーションのミルクとか、100円アイス買って、そのうち25g（50kcal）
乗せて食べても50kcalおやつになりますし。

切り干し大根はパスタに混ぜてかさまししたり。パスタも安くていいで
すよね。玉葱とか切り干し大根とかたっぷり使うと、乾麺40g（151cal）
でも満足できるパスタが作れます～。
パスタは業務用食材店が安いですよ～。

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