【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:59:56.06 YcC6NaiX
>>346さん
回答ありがとうございます。
食事は、
朝→ほうれんそうのおひたし、わかめと豆腐とネギの味噌汁
鯖の焼き魚、納豆、ごはん(3分の1)、バナナヨーグルト

昼→ごはん(3分の1)、海苔、さんまの水煮、わかめと豆腐の味噌汁

夕→ごはん(二口で終わるくらい)、鮭ふりかけ、ニラ汁
こんな感じです。

>>348さん
ありがとうございます。
計算してみます。

>>349さん
ありがとうございます。
消費カロリー＞＞摂取カロリーにして頑張ります。

>>351
ありがとうございます。
そうなんですか？
初めて知りました。
勉強になりました。

次ページ

続きを表示

1を表示