【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127 at SHAPEUP

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 01:56:09.53 BmdppEd8
>>301
もうちょっと詳しく書いてほしかったんだけどね
ヘルシーに気を使いすぎて、こざっぱりしたものばっかり作ってない？脂質を異常に避けてるとか。量もカロリーからして相当少ないだろう
濃厚感のある味付けや好きなもの取り入れるとか、食後に少しフルーツやゼリーを食べたりすると満足感もでるんじゃないかな
間食暴食してオーバーするより、摂取カロリーを増やして食事メニューに余裕を持たせた方がいいよ。回数増やすのもあり。
せめて1200kcalは摂取しよう
それから菓子パンなどは常に家にあるの？
コンビニなんかに買いに行ってるの？

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